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#斯利安好孕集结号#孕期准备的营养,期待小兔崽的到来

  • 今年7月,这是个特殊又特别有意义的日子。我和老公已经结婚快2年,终于迎来了属于我们的宝宝。

    之前有看到一些姐妹的帖子说如果在家刚测出双杠就去医院很有可能会因为孕周太小,检测不出来,所以我就在家每天用验孕棒自己测,验孕棒颜色不变说明宝宝很好哦,如果验孕棒每天颜色越变越浅就要留意马上去医院,因为很有可能宝宝会生化。当时我是第6周才去医院,挂了妇产科直接跟医生说在家测显示怀孕了,医生问了末次月经算了下日子就直接给我开了抽血单,查孕酮和hcg以及叶酸代谢,看了孕酮和hcg翻倍数据很好,根据末次月经推算宝宝周期,马上开了b超单,当时我做的是阴超所以不需要憋尿,第一次怀孕什么都不懂,坐在大厅排队检查的时候超级担心是宫外孕,后来检查的医生说宝宝发育的很好哦,已经有胎芽胎心了,宫内孕一切正常!哇塞,现在回想起来还是很兴奋。

    想必大家都知道叶酸可预防性治疗以降低胎儿神经管缺损的风险,所以要提前三个月吃叶酸备孕,而且是要夫妻两个人一起吃哦,我和老公备孕的这段过程中一直都有吃叶酸,他吃的斯利安男叶酸,我吃的是斯利安女叶酸,因为老公之前做检查,医生让调理一下精子,买给他是因为这款男叶酸可以提高精子质量有帮助的,每天都会提醒双方吃,备孕是两个人的事情,所以老公也很配合。我们吃的叶酸是长这个样子的,上照:

     

    接下来我给大家看看我孕期的日常,饮食方面我是特别注意的,之前看别的姐妹都是长胎不长肉特别羡慕,自打我怀上后,虽然做不到完全的自律,但是该可控的还是控制住了哈哈哈。

    孕期还有一个每个妈妈都会遇到的杀手“糖耐”,如果不注意会加大孕期糖尿病的几率,也不利于胎儿的生长发育。所以每餐尽量要避开高糖分水果,如葡萄、西瓜这些,可以吃苹果、橙子、蓝莓、西柚等这些低糖水果,但日常吃也要适量,一定不要吃太多哦~也要注重蛋白质摄取,例如鸡蛋、牛奶、鱼类及豆浆等黄豆制品都是不错的蛋白质来源。这是我日常餐食,大多数是老公给我准备的,如果碰上他出差的就没办法了。

    还有孕期每天都有吃的多维片,孕期后我就从女叶酸换上他们家的金斯利安,有叶酸还有各种孕期所需的维生素成分,包括(叶酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D3、钙Ca、铁Fe、锌Zn),里面的成分含量都是符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》的标准,因为是医生推荐我吃的,我一直吃着都觉得很放心,打算一直就补到哺乳期结束了。

     

    当然适当的运动也是很重要的,我主要是通过散步,每天雷打不动的饭后去楼下小区散步走30分钟左右,不用走太快,就正常的步子走就可以。偶尔也会在床上做大概20分钟的简单拉伸,每位孕妈可以根据自己的情况来适当安排。最后祝各位姐妹们都孕气加持!!!

    讨论区
  • 吉祥一家 | 备孕达人(大宝)
    造人7周年
    满满的幸福感!愿宝宝平安健康顺利通过

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  • 我这是怀孕了吗
  • w1543806108273 | 备孕达人(大宝)
    接好孕
  • 接好孕
  • w1541997496346 | 备孕中
    造人7周年
    谢谢分享
  • 恭喜,姐妹什么时候预产期
  • 恭喜恭喜
  • 恭喜,接好孕
  • 恭喜,接宫内好孕
  • 恭喜,接宫内好孕
  • 恭喜恭喜
  • 恭喜,接好孕
  • 好自律
  • 接宫内好孕
  • 恭喜,接宫内好孕
  • 恭喜接好孕
  • 恭喜恭喜
  • 谢谢姐妹的分享
  • 接好孕接好孕接
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