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做仰卧起坐时双腿是曲还是伸？有科学根据吗？

看15665 |回15|收藏

#产后恢复

周太太

做仰卧起坐时双腿是曲还是伸？有科学根据吗？

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aili1031

看你自己了，反正都是一样的，要是想能减肥是没效果的，我试过

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duduxiong

应该是弯曲的

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xingping

曲

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babiwawa1102

最好曲吧,可以增加难度!

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雪天使

一样

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mxstar

屈腿更有助于减小腹。而且屈腿使力主要是腹部和腰部，伸直了，腿自己也要用上劲的，反而减轻了腹部的压力。之所以会觉得伸直了更好做，那是因为屈腿有人压，如果没人压，还能保持屈腿动作做仰卧起坐，腿还能不移，难度很大的。我觉得也不太可能拉。

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