做仰卧起坐时双腿是曲还是伸？有科学根据吗？

#产后恢复

周太太

讨论区

jiony

最好曲吧,可以增加难度!

SUANNAI

我倒楼上的你认为双腿曲费力吗？我倒觉得把腿伸直太费劲了哈哈

ninny

我同意第二种

joy3

第二种

awbglcrz

我觉得都挺难做

小强

做仰卧起坐时双腿是伸直的,记得读书时上体育课做仰卧起坐要一个同学帮忙按住腿不准伸直的.我觉得做仰卧起坐主要的减小腹的,起初做笑都会痛的.不过要坚持每天都做才行.

等待做妈妈

我想应该专业的体育教练的意见应该比较专业吧：当然是弯曲的！

两只鱼

最好曲吧,可以增加难度!

zhangl

弯曲的简单，而前一般考试常用值得增加了实际的运动范围，会稍微劳累点如果你想做花样地就不固定脚做的时候碰自己的脚

在App中查看更多精彩