1. 我宝半岁时微量元素化验缺钙、铁、锌。现在一直补钙,吃蛋黄,现在想补锌。不知怎样补,请教有经验的JMM们,优生妈咪的钙铁锌好吗?另外,头发稀,发黄是缺锌的症状吗?
宝宝半岁以后,因母乳中营养逐渐不能满足宝宝需要,特别是容易缺少钙铁锌,因此要给宝宝添加辅食。
含钙的食物:牛奶、海带和虾皮、豆制品、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜
含铁的食物:动物肝脏,全血、肉、鱼、禽类,其次是绿色蔬菜和豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富。
含锌的食物:锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。