试管前期：

l试管前期可以多吃豆类，特别是黑豆，还可以适当摄入红枣等等，但要注意适量，别贪嘴哦！

促排卵阶段：

l饮食上要注意清淡饮食，注意多吃高蛋白质，新鲜的水果蔬菜等；

l多吃富锌食物，如豆类，大白菜，蛋类等有助于提高卵泡质量。

移植前后阶段：

l胚胎移植前后尽量不要吃油腻，油炸，难消化的食物，不可以吃辛辣刺激食物，多吃高蛋白和维生素类的食物，太活血的食物也不要吃；

l多吃易消化，富含膳食纤维的食物，防止便秘，还应补充新鲜蔬菜水果和高蛋白食物，做到营养均衡，数量充足，比例适当；

l补充叶酸，除了吃叶酸片补充之外，日常饮食也要确保叶酸的摄入量充足，如莴笋、胡萝卜、南瓜、卷心菜、油菜等蔬菜叶酸含量就比较高；

l少吃火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等腌制品，不要吃熏烤食品如羊肉串等，少吃罐头及少喝饮料，洗蔬菜注意浸洗方法去掉残留农药；

l慎吃进补食材，人参、燕窝等中药材性质各不相同，孕妇体质也因人而异，建议不要盲目进补，根据医生建议指导进补最好。

点击了解泰国帕3