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妈妈在哺乳期如果奶量不足,可以考虑通过以下方式来增加奶量: 感兴趣的宝妈可以看一下。
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#宝宝喂养
凡仔妈妈
首先可以通过按摩的方式来促进乳腺分泌乳汁,但是一定要注意方式方法,并且按摩时手法应当轻柔,以免对乳房部位造成损害。
其次,日常饮食中应当多喝一些富含营养的汤类,例如猪蹄汤和卿鱼汤等一些下奶的汤品。除此之外,还需要注意保证营养均衡,多食用富含优质蛋白质以及维生素的食物,有利于产后身体的恢复,也有利于增加奶量。
除了上述以外,还应当注意避免食用一些容易导致回奶的食物,例如花椒、大料、韭菜等。
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