一.我的个人身体情况
重新更新一下，先说一下我的情况，我自己要了小半年了吧，要孩子这半年月经一直不正常，差不多两个月一次，上个月发现没有排卵，刚去医院检查，一边有多囊的倾向。
二.备孕心得
说说备孕过程吧，结婚第一年没着急要孩子，想过一段时间二人世界。2019年底开始准备要孩子，那会儿天真的以为测好排卵怀孕是很简单的事。后来一直打脸，首先是月经突然就开始不正常了，两个月一次，排卵试纸要很久才能有强阳，有的时候还测不出强阳，后来就把基础体温的测量也加上了，在这里给正在备孕的小伙伴说几个我的心得（结合自己情况总结的仅供参考哈）:
1.关于排卵试纸的使用:
我先说说我个人对几款试纸的感觉，秀儿最灵敏，但是相对的强弱变化看的不明显;大卫最常用，比较准确。孕橙相当于半定量，价格比普通试纸贵不少，但是比半定量便宜。大家一开始可以多试几个牌子，找到适合自己的，像我一样周期长的姐妹一定多准备一些。
2.关于基础体温的测量
我觉得基础体温对我来说挺准的，大家测量时注意每天一定要固定时间（早6点到8点选一个合适的时间，越晚体温越高），睡够6小时（中间不是频繁起夜没什么影响），不要说话，不要大动，不要上厕所，一睁眼就测，注意测口腔温度，把温度计压在舌下那个窝儿那儿，怕水银的不安全就用电子的。
3.关于饮食和运动的安排:
我知道自己排卵不好以后再排卵前会和黑豆豆浆，我个人觉得有用，从2个月一次，到1个半月一次，到这个月就正常了，但是大家要看自己的身体情况，有的人有囊肿之类的可能会不适合。运动的话我觉得因人各异，要运动，但一定选择合适自己的运动量。
4.关于aa时间的安排:
我个人觉得试纸强阳可以安排一次，试纸转弱一次(要结合基础体温，有低温转高温了)，隔几天完全弱了可以再补一次。
5.如果特别着急要孩子，建议去医院监测排卵，虽然花钱花精力，但是最准确。我这月为了查激素测过一次，发现有优势卵泡，这月就中了
6.如果你们科学备孕有一定时间（医生说是一年时间正常夫妻生活没有怀孕的，大家可以根据自己的情况来决定）但一直没有好消息，建议去医院做个全面的检查，早点儿确定情况自己也踏实。
7.其实保持好心态大家都知道，但是就是忍不住的焦虑，那能怎么办，我的办法就是把自己的焦虑和家人朋友说出来
先补充这么多，如果大家有想问的可以留言，我会继续补充，祝大家都马上好孕！
二.验孕过程
4月23日末次，5月9日排卵，5月18日测出来亲妈灰。
排卵后几天的详细的症状如下，但是大家也不要套症状哈，仅供参考:
1.白天体温有变高，最高37.3，觉得脑袋和脖子总是热热的，但四肢凉的。
2.胸疼，和来姨妈的胸疼很像，但是要更疼一些
3.腰今天才觉得有一点酸，之前什么感觉也没有
4.这两天脑袋都昏昏沉沉的，早上觉得睡不醒，昨天头疼了一天。
5.平时基础体温36左右，排卵后先升到36.4，过了几天升到了36.7，今天基础体温有降温36.5
6.这两天我和我老公有做胎梦，他梦到了一窝小猫，我梦到了一只蛇，我原来不信这些的，现在都觉得神奇！
7.排卵试纸有加深，但是还没强阳
祝大家都好孕！希望自己能正常翻倍！
5.20更新
试纸都有加深，补充一下基础体温给大家参考，体温有两次升温，怀上的几率大，感觉我的体温还比较典型。
5月22日更新
5月21日早晨试纸有点儿浅（可能是前天晚上喝太多水了），今天又正常了，还是不太放心，今天来抽血了，看来自己没有想象的淡定，比较玻璃心啊。
今天是排卵第13天
hcg215mIu/ml 孕酮16.68ng/ml
这几天的试纸加深情况如下
大卫的
孕橙的，感觉孕橙加深更明显啊
重新更新一下，先说一下我的情况，我自己要了小半年了吧，要孩子这半年月经一直不正常，差不多两个月一次，上个月发现没有排卵，刚去医院检查，一边有多囊的倾向。
二.备孕心得
说说备孕过程吧，结婚第一年没着急要孩子，想过一段时间二人世界。2019年底开始准备要孩子，那会儿天真的以为测好排卵怀孕是很简单的事。后来一直打脸，首先是月经突然就开始不正常了，两个月一次，排卵试纸要很久才能有强阳，有的时候还测不出强阳，后来就把基础体温的测量也加上了，在这里给正在备孕的小伙伴说几个我的心得（结合自己情况总结的仅供参考哈）:
1.关于排卵试纸的使用:
我先说说我个人对几款试纸的感觉，秀儿最灵敏，但是相对的强弱变化看的不明显;大卫最常用，比较准确。孕橙相当于半定量，价格比普通试纸贵不少，但是比半定量便宜。大家一开始可以多试几个牌子，找到适合自己的，像我一样周期长的姐妹一定多准备一些。
2.关于基础体温的测量
我觉得基础体温对我来说挺准的，大家测量时注意每天一定要固定时间（早6点到8点选一个合适的时间，越晚体温越高），睡够6小时（中间不是频繁起夜没什么影响），不要说话，不要大动，不要上厕所，一睁眼就测，注意测口腔温度，把温度计压在舌下那个窝儿那儿，怕水银的不安全就用电子的。
3.关于饮食和运动的安排:
我知道自己排卵不好以后再排卵前会和黑豆豆浆，我个人觉得有用，从2个月一次，到1个半月一次，到这个月就正常了，但是大家要看自己的身体情况，有的人有囊肿之类的可能会不适合。运动的话我觉得因人各异，要运动，但一定选择合适自己的运动量。
4.关于aa时间的安排:
我个人觉得试纸强阳可以安排一次，试纸转弱一次(要结合基础体温，有低温转高温了)，隔几天完全弱了可以再补一次。
5.如果特别着急要孩子，建议去医院监测排卵，虽然花钱花精力，但是最准确。我这月为了查激素测过一次，发现有优势卵泡，这月就中了
6.如果你们科学备孕有一定时间（医生说是一年时间正常夫妻生活没有怀孕的，大家可以根据自己的情况来决定）但一直没有好消息，建议去医院做个全面的检查，早点儿确定情况自己也踏实。
7.其实保持好心态大家都知道，但是就是忍不住的焦虑，那能怎么办，我的办法就是把自己的焦虑和家人朋友说出来
先补充这么多，如果大家有想问的可以留言，我会继续补充，祝大家都马上好孕！
二.验孕过程
4月23日末次，5月9日排卵，5月18日测出来亲妈灰。
排卵后几天的详细的症状如下，但是大家也不要套症状哈，仅供参考:1.白天体温有变高，最高37.3，觉得脑袋和脖子总是热热的，但四肢凉的。
2.胸疼，和来姨妈的胸疼很像，但是要更疼一些
3.腰今天才觉得有一点酸，之前什么感觉也没有
4.这两天脑袋都昏昏沉沉的，早上觉得睡不醒，昨天头疼了一天。
5.平时基础体温36左右，排卵后先升到36.4，过了几天升到了36.7，今天基础体温有降温36.5
6.这两天我和我老公有做胎梦，他梦到了一窝小猫，我梦到了一只蛇，我原来不信这些的，现在都觉得神奇！
7.排卵试纸有加深，但是还没强阳
祝大家都好孕！希望自己能正常翻倍！
5.20更新
试纸都有加深，补充一下基础体温给大家参考，体温有两次升温，怀上的几率大，感觉我的体温还比较典型。
5月22日更新
5月21日早晨试纸有点儿浅（可能是前天晚上喝太多水了），今天又正常了，还是不太放心，今天来抽血了，看来自己没有想象的淡定，比较玻璃心啊。
今天是排卵第13天
hcg215mIu/ml 孕酮16.68ng/ml
这几天的试纸加深情况如下
大卫的
孕橙的，感觉孕橙加深更明显啊
