孕期营养与体重管理

#大宝宝（3-6岁）

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大家都来说说孕期大家都是怎样吃的，这次16周去产检一下子长了8斤而且正常一日三餐，我怕后期长得更猛。有什么好的办法可以可以只长胎不长肉，欢迎大家再次留言。

讨论区

佩奇快来报道 | 产后（大宝）恢复期

我也是16周长了8斤，我是吃得多，哈哈哈哈哈，医生让控制体重

乖贝贝啊 | 备孕达人（大宝）

尽可能少吃碳水化合物（米饭、蛋糕、面包、面条、包子馒头等，如果可以请换成粗粮如藜麦等）；不喝浓汤（鸡汤、排骨汤等，换成鱼汤、蔬菜汤）；多吃蛋白质（猪瘦肉、牛肉、鱼虾、豆腐，不吃肥肉，油腻的食物，清淡少盐少油为佳）多吃蔬菜；少吃水果（忌含糖量高的水果，如西瓜、芒果、葡萄、梨等，换成西红柿、黄瓜）。

阳光乐宝宝 | 备孕达人（大宝）

吃完休息一下去散步，消耗消耗，散步也有利于顺产

米卡米卡为噢康

是孕前到现在8斤吗，那我也差不多了

遗忘布宜诺斯。 | 产后（大宝）恢复期

我现在18周长了两三斤，吃过饭多一些。。

等待我的玉见 | 备孕达人（大宝）

本来长了六斤，这两天得口腔溃疡了，肚子饿的咕咕叫，不敢吃东西，又掉了两斤多

Yuki.l | 产后（二宝）恢复期

我控糖减半米饭米粉，吃黄瓜，小番茄，其他水果就几口，按颗吃。。。

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