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孕16周了！稳定了！开始运动了

看4448 |回17|收藏

#大宝宝（3-6岁）

播星人sgvvxi

成长日记

孕早期一直孕反，好难受，现在已经十六周了，明显舒服了很多，作为普拉提孕产塑形教练/营养师的我，准备要把自己的老本行拿出来，开始锻炼自己，制定运动饮食营养计划了！这样不仅对宝宝好，最自己更好！有姐妹们一起的吗

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看4448 |回17|收藏

布丁布叮 | 产后（大宝）恢复期

孕前练过一段时间普拉提。我也好想运动呀。只能做些简单的。

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看4448 |回17|收藏

一只小鼠宝宝 | 产后（大宝）恢复期

12周后开始每天慢走快走1小时，瑜伽50分钟左右，15-30分钟肩部运动
但是我依然在长胖
羊膜穿刺后，还没完全恢复运动～

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看4448 |回17|收藏

妮妮来宝

之前没练过，现在怀孕了可以练吗？现在容易累

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小迷糊要宝 | 产后（大宝）恢复期

孕期也可以普拉提吗？

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看4448 |回17|收藏

不能吃的辣椒酱

如果胎盘低是不是不能练普拉提，交了私教钱马上到16周了纠结要不要再等一段时间练

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