血糖越控制越高，肿么办？

#建卡产检

飞天小包

今天32周+5天，去产检，想着有一个月木有复查了血糖，然后测了空腹血糖，居然5.66了，真是无语了，第一次做糖耐是5.13，半个月后复查是5.25，没想到居然更高了，好忧桑啊！自从知道血糖高，每天都吃杂粮饭了，不吃带糖的食物，粥也没再喝过，有时候实在控制不住回出去吃点饭菜，哎，也不知道这是肿么了？求有经验的宝妈指导，是我炖菜吃的多？油多？现在已经开始怀疑人生了！

讨论区

blue3360

水果不要吃了吃黄瓜！其他零食也不要吃。主食减半

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我的稷儿

吃的做到位了，就只能运动了。我复查空腹5.16，现在每天早晚苦哈哈走路。早上自己走晚上宝爸牵着走，安全第一。

q1513920550661 | 备孕达人（二宝）

空腹高是血糖不稳定，要定时定量加餐，维持血糖稳定

pp叶宝贝 | 备孕达人（大宝）

孕迹好声音传好孕

一定要动起来，最好是散步，促进消化分解

我家有个熊宝宝

孕迹好声音

一定要加运动了，适量哦！三餐后都走走。

小绿vv | 备孕达人（大宝）

晚上饿肚子容易空腹高

茉莉余香35

我也是空腹血糖高，餐后都是正常的，不知道咋办了

s1747375784 | 备孕达人（大宝）

水果什么都不要吃！！除了黄瓜和番茄可以吃。而且不要吃炖菜，油水多，就吃清炒的菜，少油少盐少调料，或者凉拌菜也可以。肉类就吃鱼，虾，鸡胸肉，牛肉这些，每顿饭不要吃撑，吃饱就行，下午饿了吃点黄瓜番茄或者坚果这些，但也要控制量！不要吃大米和面食，杂粮米也就放在中午吃，小半碗就行了。早上可以吃真正的全麦面包片和鸡蛋，纯奶或者酸奶，晚上不要喝汤，我就这样控制了四天，空腹从5.11降到了4.41