宝妈们有没有炖牛骨汤喝

#双胞胎妈妈

寶兒77

听我妈跟我婆婆都说叫我去买牛骨头回来煲汤喝，又可以补钙，喝了娃体质也好，刚好有个熟人跟一个卖牛肉的很熟就叫她帮忙买了点，但是具体怎么煲不会，真没吃过牛骨头的汤，宝妈们开吃了么？

讨论区

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补钙吃钙片和牛奶最有效

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我的稷儿

百度一下菜谱吧，牛骨汤应该不难喝，牛肉面里应该都有掺吧。感觉压力锅压压滴点醋放点葱花？

苏小槑 | 备孕达人（大宝）

黄豆玉米牛骨汤

pp叶宝贝 | 备孕达人（大宝）

孕迹好声音传好孕

我们南方这边最推崇煲汤，但自从医生让少喝汤水，我就几乎不怎么煲了。因为汤水中的油脂很易长脂肪，都长妈妈身上。其实钙质早就流失了。最好的补钙方式是喝纯牛奶和吃钙片。

didi426 | 产后（二宝）恢复期

我是逼着自己喝纯牛奶呢

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其实骨头汤所含的钙非常有效……

丸子Weiwei

我就是先浸泡一夜去血水然后焯水一遍最后放在砂锅里慢慢炖加入姜半颗蒜几根葱牛骨汤很难炖所以尽量炖4小时以上中途可以加水最后快起锅前放点喜欢的蔬菜进去煮即可

呆呆嘟小宝

牛骨汤不要多喝，不太补钙，而且还容易导致血脂高。多喝牛奶补钙效果好

歪歪陌儿 | 备孕达人（大宝）

我去听医院营养课也是说骨头汤里的钙含量很微弱，反而脂肪含量很高，是正宗的长肉不长胎！偶尔喝喝就行了，别长期喝！补钙食补的话还是多喝牛奶，多晒太阳！

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孕迹好声音

我喝过一次，腥的我怀疑人生

健康開心寶寶媽 | 已育大宝

牛骨過一下水，之後放幾片薑、幾顆蜜棗，先煲一個小時，再把一個紅蘿蔔、一個洋蔥、兩個馬鈴薯、兩個西紅柿放進去再煲多一個半小時左右！非常甜！這是我家平時的做法！

健康顺利是福

牛股放番茄土豆煲一小时就可以喝，不用煲太久，一个月喝两三次可以，我16周开始喝

vicky-chen | 备孕达人（大宝）

牛骨番茄土豆汤，我怀孕的时候经常噶，我女儿现在两个多月一身大牛力^_^

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