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补充叶酸半年，用试纸三个月，监测体温一个月，好孕。
通过看很多孕妈的分享了解了抓住排卵期尤其是排卵日的重要性。摸索试纸和口腔体温计的用法，并且每天记录，体温检测一个月配合排卵试纸，给自己找准排卵日以科学的根据。排卵试纸开始有颜色之后，就一天多测几次。第一个月可能测晚了，排卵试纸没有强阳，第二个月排卵日那两天刚好出差，回来也没见强阳。有点担心，所以第三个月按照大家的经验，喝了几天黑豆粥，晚上跑步，终于测到强阳。8月8日晚上10点半测到强阳，按照强阳后12小时安排的理论，9号早上安排了功课。9号一早发现有转弱，但是自己认为应该是喝水多的缘故，所以继续坚持每4小时用排卵试纸一次，发现果然9号当天仍然持续强阳。10号一早确定转弱，按照大家转弱后补一次的理论，10号晚上安排了功课。排卵前体温一直在36.5以下，10号一早体温很低，36.2左右，感觉应该就是传说中的排卵降温。11号一早，体温瞬间上升0.6度，从36.2到达36.8左右，确定就是排完卵之后的黄体期体温升高。
之后就是漫长等待，每天监测体温，一直告诫自己不要太早测早早孕以免失望，但是8号下午还是忍不住测了，总感觉貌似有印，本来很低落的心情开始激动，但是又怕是自己太期待而有误。之后开始天天测早孕，老公表示一点看不出来，但是我就能看到亲妈灰一点点加深，果然是亲妈灰啊。之后到12号之后开始明显，老公也能看出来，然后就一直慢慢加深…与此同时，体温一直保持在36.8以上没有下降，更确定怀孕。
48天去拍了B超，已经有胎心胎芽，非常开心。现在已经有八周多，在慢慢等待宝宝成长，希望健康，一切顺利。
如果要说注意的几点：
1、夫妻加强锻炼，跑步就可以，据说锻炼增强精子活力。AA之前四五天可以攒攒小蝌蚪
2、黑豆可以促排卵，我是喝了几天就强阳了，不知道会不会因人而异。泡脚，我基本上排卵期天天泡。
3、排卵试纸关键几天接近排卵日就多测几次，四小时一次，确保抓住强阳和转弱的关键时机。
4、体温变化很直观很准确，用电子体温计每天清晨醒来就测口腔体温。我就是看到排卵之后的一天体温飙升0.5以上，确定已排。也是排卵14天黄体期之后体温一直没降，结合早孕试纸确定怀孕。没有去医院专门测早孕，就是等将近七周去拍了B超。对了，第一次B超之前不需要空腹，但一定憋尿，也是看经验才知道的，我后面的孕妈就是因为没憋看不到，医生要求憋尿之后再测。
5、尽量保持心情放松，不断摸索适合自己的科学方法。
感谢备孕期大家的无私分享，也把自己的经验整理出来，其实都是其他孕妈已经总结过的经验，附试纸和体温图，被验证比较多的的小方法一定是好用的。祝大家都早日好孕！
通过看很多孕妈的分享了解了抓住排卵期尤其是排卵日的重要性。摸索试纸和口腔体温计的用法，并且每天记录，体温检测一个月配合排卵试纸，给自己找准排卵日以科学的根据。排卵试纸开始有颜色之后，就一天多测几次。第一个月可能测晚了，排卵试纸没有强阳，第二个月排卵日那两天刚好出差，回来也没见强阳。有点担心，所以第三个月按照大家的经验，喝了几天黑豆粥，晚上跑步，终于测到强阳。8月8日晚上10点半测到强阳，按照强阳后12小时安排的理论，9号早上安排了功课。9号一早发现有转弱，但是自己认为应该是喝水多的缘故，所以继续坚持每4小时用排卵试纸一次，发现果然9号当天仍然持续强阳。10号一早确定转弱，按照大家转弱后补一次的理论，10号晚上安排了功课。排卵前体温一直在36.5以下，10号一早体温很低，36.2左右，感觉应该就是传说中的排卵降温。11号一早，体温瞬间上升0.6度，从36.2到达36.8左右，确定就是排完卵之后的黄体期体温升高。
之后就是漫长等待，每天监测体温，一直告诫自己不要太早测早早孕以免失望，但是8号下午还是忍不住测了，总感觉貌似有印，本来很低落的心情开始激动，但是又怕是自己太期待而有误。之后开始天天测早孕，老公表示一点看不出来，但是我就能看到亲妈灰一点点加深，果然是亲妈灰啊。之后到12号之后开始明显，老公也能看出来，然后就一直慢慢加深…与此同时，体温一直保持在36.8以上没有下降，更确定怀孕。
48天去拍了B超，已经有胎心胎芽，非常开心。现在已经有八周多，在慢慢等待宝宝成长，希望健康，一切顺利。
如果要说注意的几点：
1、夫妻加强锻炼，跑步就可以，据说锻炼增强精子活力。AA之前四五天可以攒攒小蝌蚪
2、黑豆可以促排卵，我是喝了几天就强阳了，不知道会不会因人而异。泡脚，我基本上排卵期天天泡。
3、排卵试纸关键几天接近排卵日就多测几次，四小时一次，确保抓住强阳和转弱的关键时机。
4、体温变化很直观很准确，用电子体温计每天清晨醒来就测口腔体温。我就是看到排卵之后的一天体温飙升0.5以上，确定已排。也是排卵14天黄体期之后体温一直没降，结合早孕试纸确定怀孕。没有去医院专门测早孕，就是等将近七周去拍了B超。对了，第一次B超之前不需要空腹，但一定憋尿，也是看经验才知道的，我后面的孕妈就是因为没憋看不到，医生要求憋尿之后再测。
5、尽量保持心情放松，不断摸索适合自己的科学方法。
感谢备孕期大家的无私分享，也把自己的经验整理出来，其实都是其他孕妈已经总结过的经验，附试纸和体温图，被验证比较多的的小方法一定是好用的。祝大家都早日好孕！
