86年的老虎，周期比较长30到31天左右，末次8.21，7号晚排卵，洗澡的时候感受到了排卵痛，4号6号7号晚都做了功课。
更新症状:排卵后第七天下午小肚子有姨妈感，有一点点才怕酸奶状白带，同时伴随着屁多粑粑多，有时候一天回上三次大的，9.18号下午在办公室里坐着突然感觉后背发冷然后回家就有轻微感冒症状，晚上到了八九点钟就开始不停地打哈欠犯困9.20号鼻炎严重，21早晨起来还是有点头痛
备孕经验分享:1.月经快结束的时候每天用艾叶煮水泡脚，每次15到20分钟左右，跑到脑门脖子后和后背前胸都有汗珠渗出，我是体寒，感觉泡脚对自己帮助特别大。2.加强运动，上班太忙白天没有时间锻炼，我就每天晚上跟着Keep或者薄荷上的健身操做半个多小时，也是会出一身汗，感觉通体畅快。3.艾灸，也没那么讲究，小肚子的几个穴位艾灸一下，后背和颈椎也会带一带，每次四十分，也是会帮助排汗排毒。大家可以看到我的每一条措施都是在帮助身体循环加强，排汗排毒，一个字就是要动起来，主动运动或者泡脚艾灸这种被动运动也可以，每人体质不同，希望姐妹们都能顺利好孕
三张图分别是9.19晚十点，9.20早七点和9.21早八点测的zzy，大家看这个加深速度正常吗？
更新症状:排卵后第七天下午小肚子有姨妈感，有一点点才怕酸奶状白带，同时伴随着屁多粑粑多，有时候一天回上三次大的，9.18号下午在办公室里坐着突然感觉后背发冷然后回家就有轻微感冒症状，晚上到了八九点钟就开始不停地打哈欠犯困9.20号鼻炎严重，21早晨起来还是有点头痛
备孕经验分享:1.月经快结束的时候每天用艾叶煮水泡脚，每次15到20分钟左右，跑到脑门脖子后和后背前胸都有汗珠渗出，我是体寒，感觉泡脚对自己帮助特别大。2.加强运动，上班太忙白天没有时间锻炼，我就每天晚上跟着Keep或者薄荷上的健身操做半个多小时，也是会出一身汗，感觉通体畅快。3.艾灸，也没那么讲究，小肚子的几个穴位艾灸一下，后背和颈椎也会带一带，每次四十分，也是会帮助排汗排毒。大家可以看到我的每一条措施都是在帮助身体循环加强，排汗排毒，一个字就是要动起来，主动运动或者泡脚艾灸这种被动运动也可以，每人体质不同，希望姐妹们都能顺利好孕
三张图分别是9.19晚十点，9.20早七点和9.21早八点测的zzy，大家看这个加深速度正常吗？
