孕检一切顺利，分享超级好用的调经办法，让宫寒痛经月经不调都滚蛋吧！

上个月建卡的时候检查不是很好，促甲状腺低血糖高，中间也一直孕吐到怀疑人生，这段时间一直不敢大意，在医生的指导下吃药和营养补充，饮食上也是多吃黄瓜西红柿等，面包蛋糕含糖高的一点都不沾，吃个豆花都是不加糖，好在努力是有结果的你，除了体重下降别的还好，撒花！

除了把我的好孕气带给大家，还来分享艾灸和泡脚调理月经宫寒的办法，好用有效，宝妈们有相同情况的可以借鉴。
关于月经不调的艾灸疗法，详细分为四类，大家对症下药
第一类，血虚引起的月经不调具体表现在月经后期，量少色淡，质清稀，伴有眩晕，失眠，心悸，面色苍白，神疲乏力，舌淡，脉弱无力。
疗法：用隔姜灸或温和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒，子宫，内关，涌泉可以用单眼艾灸盒。关元子宫不得低于20分钟，内关、涌泉各10分钟。

第二类：肾虚引起的月经不调。症状表现为经期延后，量少，色正常或暗淡，质薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脉沉。治宜补肾养血。
疗法：八髎穴、归来、三阴交用隔姜灸或温和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒。 归来和八髎穴用三眼艾灸盒艾灸，三阴交用单眼艾灸盒。归来不低于10分钟；八髎穴不低于15分钟，三阴交10分钟。

第三类：血寒宫寒。表现为经后期，量少色暗，有块，或色淡质稀，伴有小腹冷痛，喜温喜按，得热则减，或畏寒肢冷，小便清长，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脉沉紧或沉迟无力。治宜温经散寒调经。
疗法：关元、八髎穴、三阴交、足三里用隔姜灸或温和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒，可同时插三根艾条，或两根艾条，这样火力大点。关元、八髎穴艾灸20分钟，足三里三阴交各10分钟。

第四类：气郁引起月经不调。表现为量少色暗有块，排出不畅，伴有少腹胀痛，乳胀胁痛，精神抑郁，舌正常或稍暗，脉弦涩。治宜行气活血。
疗法：关元、命门、肩井、太冲关元、命门、可以用三眼艾灸盒施灸，也可以用隔姜灸。肩井和太冲用单眼艾灸盒或手持艾条施灸。关元、命门各20分钟、肩井、太冲各10分钟。

关于泡脚治疗月经不调，具体针对宫寒。
第一类艾条熬水泡脚，操作简单，但是容易上火，姐妹们可以多喝温水，泡脚期间不要吃生冷的东西，以免寒热不均。
第二类温热性药材泡脚，播种备孕专区上就有温阳暖宫泡脚粉，也是一些高良姜、陈艾、益母草等中药材炮制的粉，效果还不错，我备孕的时候痛经经血黑有血块有泡过一个月（推荐以前在播种抢看到的帖子: http://m.bozhong.com/thread-39143396-1-1.html)配合喝医生专门调的枣子调经茶，注意事项也不多，操作也简单。
第三种，艾叶+红花，活血化瘀，改善静脉曲张，可以先熏在泡脚。

艾灸用一般的艾条就可以，不理解的可以留言，希望以上经验有用，传递好孕气给备孕的姐妹，祝福我孕期一切顺利哦！