升级论文
因为老公jz情况不好，我的年纪也不小了（年龄是一道槛这是毋庸置疑的），备孕了三次就升级真的很惊喜。我是一个缺乏执行力的人，虽然只实践了三次，从心理上备孕却是有一年了，而且自从做了检查之后我们就没有采取避孕措施了，也是从那时候开始觉得怀孕也不是想怀就能怀上的。备孕期间看了造造上很多帖子，包括上一个月在白板的情况下还拼命套症状，意识到自己的经验分享出来对有相似经历的人是一种指引和宽慰，所以懒惰的我认真回顾和记录了备孕的点滴。个人经验和想法，仅供参考和交流。
今早测出来颜色很深，如果说昨天测出来还不太相信，现在应该确定了。虽然去医院血测会更加直观确定，但是我很排斥抽血，特别是怀孕了的话情况下。总的来说就是，精准抓住排卵日（特别是像我这样月经不太规律周期又长的）很重要，加上保持心情放松愉悦（逛街运动旅游只要你开心），其他都是次要。当然，姿势也很重要。
1、 如何测到自己的排卵日：基础体温＋排卵试纸＋造造APP
说实话，如果想靠几率怀上，这是干柴烈火的年轻情侣才会有的好事，像我一把年纪了想要孩子还是老老实实网购了一支几块钱的医用电子体温计（水银体温计很好，但是我已经打碎好几支了）、两盒排卵试纸和一盒早孕试纸。每天早上睁眼第一件事情就是从枕头下拿出体温计放在舌头下面含住，直到发出测量结束的提示音，然后记录在造造APP上。注意，一定不要先上厕所或者漱口吃东西，动都不要动，先测完体温是大事，之后再去做其他的。基础体温测量对我来说是最准最好用的，当然，如果你的作息不太规律或者经常出差导致环境经常变化，这个方法就不太适用于你了。至于记录下来之后怎么去识别，找度娘，就不赘述了。其实我的体温变化不算标准，可能是体温计️或是自己作息不是那么规律的原因，anyway，还是被我捕捉到了蛛丝马迹，而且体温骤降那天我记录完造造app也提醒了体温变化显示排卵。
而我就是在排卵试纸深浅看不出变化，而且APP根据已有数据估算排卵日是3号的情况下，到了11号早上我发觉我的体温从高到低发生了骤降，意识到可能是排卵日，所以紧急又安排了两次，估摸着就是后面这两次的功劳。这也是坚持测量基础体温带给我的惊喜。不然肯定是3号之后就没管了，然后华丽丽地错过。
再说说排卵试纸，水晶试纸给我的体验不大好，显色很敏感，然后我本身周期长，老早就是两杠了，最后眼睛看花了都看不出颜色是不是加深了，所以判断不出强阳，也不知道排卵日，当然之前两个月用的普通试纸判断出了强阳，但是那个时候还没有测量基础体温的习惯，所以可能误判还是怎么的，并没有中。顺便提个建议，造造的试纸颜色识别不大好用，要拍照上传很多次，识别也不太准。
对于月经周期正常有规律的姐妹当然就少了测算排卵日的烦恼了。不过排卵本身就受环境和心情的影响，最好每个月也要测量和判断一下，以免错过。
2、 我自己的情况
芳龄31，月经不规律，周期长，继发性痛经（以前不痛，后来生活习惯不好开始痛到出冷汗那么严重）。备孕检查结果有支原体感染，慢性宫颈炎，中重度宫颈糜烂，rf多发性结节。其他正常，我还怕rf结节会受怀孕雌孕激素的影响变得一发不可收拾，但是乳腺科医生说我这种二级的定期检查就好，不要过度干预，这也符合我个人不喜欢过度医疗的观点，所以就抛在脑后了。
平时呢会有意练习瑜伽，喜欢散步，身材比较匀称偏瘦，不是很会吃，挑食，喜欢吃零食和辣条。昨天还采购了价值百元的辣条大礼包，结果在家人胁迫下现在已经放冰箱存着了。前两个月一到排卵期就跳绳，还拉着老公一起。口罩过后的两年当了三次小羊人，一中招就躺在床上发高烧起不来，把自己硬生生睡康复，也不知道这是身体好还是不好。
3、重点说说心态
我的心思比较细腻也喜欢钻牛角尖，要不然也不会得乳腺结节对吧。但是备孕期间努力给自己创造轻松愉快的内部和外部环境，努力不让别人的负能量跑到自己身上，因为我知道我已经准备好了，年龄也摆在这了，迫不及待想要开启人生新的篇章了，身边也有提倡不婚不育的，但是我知道我想要什么，孕育下一代这种事情对于我来说是一个妙不可言的神奇经历，我不想错过。抓住机会就去玩，做好了几年都怀不上的心理准备，但是备孕的知识一有机会就了解，抓住机会就安排。
上个月我还在套症状假怀孕，这个月就升级了，心态也是关键一环。上个月失败之后讨厌了神里神经的自己，心态上开始摆烂，想着万一怀不上就算了。水上乐园走起，游泳走起，旅游散心走起，一顿买买买，吃吃吃，转眼就到月经时间了，推迟了也不慌不忙，想着反正我的本来就不规律，肯定是推迟了，（其实30多天的时候还测过一次是白板搞得我彻底没兴趣了）昨天老公百般提醒下才决定测一下。前几天吃了顿辣龙虾，吃了无数根冰棍，也同了几次房，说不心慌那是假的。现在怀上了就是某人从丧失男性尊严到变得无比膨胀，而我则开始小心谨慎，坐等一周后去看看胎心胎芽。心里犯嘀咕的就是怎么身体没啥早孕反应呢，感觉怀了个假孕。
大家有兴趣或者我什么时候再心血来潮的话的就着重说说我老公的情况和治疗调养的过程。以及备孕姿势……
今早测出来颜色很深，如果说昨天测出来还不太相信，现在应该确定了。虽然去医院血测会更加直观确定，但是我很排斥抽血，特别是怀孕了的话情况下。总的来说就是，精准抓住排卵日（特别是像我这样月经不太规律周期又长的）很重要，加上保持心情放松愉悦（逛街运动旅游只要你开心），其他都是次要。当然，姿势也很重要。1、 如何测到自己的排卵日：基础体温＋排卵试纸＋造造APP
说实话，如果想靠几率怀上，这是干柴烈火的年轻情侣才会有的好事，像我一把年纪了想要孩子还是老老实实网购了一支几块钱的医用电子体温计（水银体温计很好，但是我已经打碎好几支了）、两盒排卵试纸和一盒早孕试纸。每天早上睁眼第一件事情就是从枕头下拿出体温计放在舌头下面含住，直到发出测量结束的提示音，然后记录在造造APP上。注意，一定不要先上厕所或者漱口吃东西，动都不要动，先测完体温是大事，之后再去做其他的。基础体温测量对我来说是最准最好用的，当然，如果你的作息不太规律或者经常出差导致环境经常变化，这个方法就不太适用于你了。至于记录下来之后怎么去识别，找度娘，就不赘述了。其实我的体温变化不算标准，可能是体温计️或是自己作息不是那么规律的原因，anyway，还是被我捕捉到了蛛丝马迹，而且体温骤降那天我记录完造造app也提醒了体温变化显示排卵。而我就是在排卵试纸深浅看不出变化，而且APP根据已有数据估算排卵日是3号的情况下，到了11号早上我发觉我的体温从高到低发生了骤降，意识到可能是排卵日，所以紧急又安排了两次，估摸着就是后面这两次的功劳。这也是坚持测量基础体温带给我的惊喜。不然肯定是3号之后就没管了，然后华丽丽地错过。
再说说排卵试纸，水晶试纸给我的体验不大好，显色很敏感，然后我本身周期长，老早就是两杠了，最后眼睛看花了都看不出颜色是不是加深了，所以判断不出强阳，也不知道排卵日，当然之前两个月用的普通试纸判断出了强阳，但是那个时候还没有测量基础体温的习惯，所以可能误判还是怎么的，并没有中。顺便提个建议，造造的试纸颜色识别不大好用，要拍照上传很多次，识别也不太准。对于月经周期正常有规律的姐妹当然就少了测算排卵日的烦恼了。不过排卵本身就受环境和心情的影响，最好每个月也要测量和判断一下，以免错过。
2、 我自己的情况
芳龄31，月经不规律，周期长，继发性痛经（以前不痛，后来生活习惯不好开始痛到出冷汗那么严重）。备孕检查结果有支原体感染，慢性宫颈炎，中重度宫颈糜烂，rf多发性结节。其他正常，我还怕rf结节会受怀孕雌孕激素的影响变得一发不可收拾，但是乳腺科医生说我这种二级的定期检查就好，不要过度干预，这也符合我个人不喜欢过度医疗的观点，所以就抛在脑后了。
平时呢会有意练习瑜伽，喜欢散步，身材比较匀称偏瘦，不是很会吃，挑食，喜欢吃零食和辣条。昨天还采购了价值百元的辣条大礼包，结果在家人胁迫下现在已经放冰箱存着了。前两个月一到排卵期就跳绳，还拉着老公一起。口罩过后的两年当了三次小羊人，一中招就躺在床上发高烧起不来，把自己硬生生睡康复，也不知道这是身体好还是不好。
3、重点说说心态
我的心思比较细腻也喜欢钻牛角尖，要不然也不会得乳腺结节对吧。但是备孕期间努力给自己创造轻松愉快的内部和外部环境，努力不让别人的负能量跑到自己身上，因为我知道我已经准备好了，年龄也摆在这了，迫不及待想要开启人生新的篇章了，身边也有提倡不婚不育的，但是我知道我想要什么，孕育下一代这种事情对于我来说是一个妙不可言的神奇经历，我不想错过。抓住机会就去玩，做好了几年都怀不上的心理准备，但是备孕的知识一有机会就了解，抓住机会就安排。
上个月我还在套症状假怀孕，这个月就升级了，心态也是关键一环。上个月失败之后讨厌了神里神经的自己，心态上开始摆烂，想着万一怀不上就算了。水上乐园走起，游泳走起，旅游散心走起，一顿买买买，吃吃吃，转眼就到月经时间了，推迟了也不慌不忙，想着反正我的本来就不规律，肯定是推迟了，（其实30多天的时候还测过一次是白板搞得我彻底没兴趣了）昨天老公百般提醒下才决定测一下。前几天吃了顿辣龙虾，吃了无数根冰棍，也同了几次房，说不心慌那是假的。现在怀上了就是某人从丧失男性尊严到变得无比膨胀，而我则开始小心谨慎，坐等一周后去看看胎心胎芽。心里犯嘀咕的就是怎么身体没啥早孕反应呢，感觉怀了个假孕。
大家有兴趣或者我什么时候再心血来潮的话的就着重说说我老公的情况和治疗调养的过程。以及备孕姿势……
