还有中医说我宫寒，寒性体质大多由后天因素造成，喜欢喝冷饮、过劳或易怒这些是让身体偏寒的常见问题。我就是冬天又特别怕冷，脸色比一般人苍白。他后来推荐了一些食疗方法给我，月经期间坚持喝红姜茶，制作方式很简单，用红糖和去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。平时在办公室就用黄芪、大枣、或者当归泡水喝这样也是有效驱除宫寒的方式。备孕的时间刚好是冬天，中医也推荐我多吃红肉，例如羊肉，驴肉这些红肉；吃红肉，例如羊肉，驴肉这些红肉；如果气虚的同学可以试试吃高丽参，是这个中医极力推荐我的。滋阴补生，扶本固正最好了，买高丽参的时候要注意了，高丽参尽量用正宗进口的，参龄长点， 国产的参龄短,行业水太深,害怕买到那些国产高丽参，被硫磺熏蒸漂过的。那些硫磺漂过的人参体内残留大量二氧化硫，对人体具有严重的毒害作用。所以还是得选择有牌子可靠的.我自己是在香港的药房买的。我看备孕交流群很多姊妹都是平时办公的时候泡水喝的，虽然是切片但我觉得总是没有出味，有点浪费掉了。我自己就是炖汤。婆婆每天都炖鲍鱼炖鸡或鸡肉炖高丽参，如果有气血不足的朋友备孕前可以问我拿炖汤的方法！

如果气虚的同学可以试试吃高丽参，是这个中医极力推荐我的。滋阴补生，扶本固正最好了！中医说老公也可以喝,然后备孕这两个月我们都圆成了一个球.!买高丽参的时候要注意了，高丽参尽量用正宗进口的，参龄长点， 国产的参龄短,行业水太深,害怕买到那些国产高丽参，被硫磺熏蒸漂过的。那些硫磺漂过的人参体内残留大量二氧化硫，对人体具有严重的毒害作用。所以还是得选择有牌子可靠的.我自己是在香港的药房买的，有天，地，人三个等级。但我觉得都是备孕吃的又不是送人，只要参龄够长就好了，大小不重要。我看备孕交流群很多姊妹都是平时办公的时候泡水喝的，虽然是切片但我觉得总是没有出味，有点浪费掉了。我自己就是炖汤。婆婆每天都炖鲍鱼炖鸡或鸡肉炖高丽参，如果有气血不足的朋友备孕前可以问我拿炖汤的方法！

有的就是寒性体质者和多囊的姊妹特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行也是可以的.。如果你跟我一样是胖多囊，就一定要运动减肥，不用减很多，自身体重的10%就行。我当时减了13斤，少油少盐正常吃，晚饭约人快走一个半小时。快走不会很累能坚持，要是让我跑步就太痛苦了。排卵期前多跳绳也是对排卵有不错的帮助。如果晚上有时间在排卵前后可以泡泡脚.呵呵 怎么样最容易怀孕呢，危险期前三天开始同房，隔2天一次，男上女下。结束之后要马上起来，屁股垫高半个小时，体力好的腿要太高十多分钟吧。（呵呵，还是要做通你的老公的工作，他得愿意配合你，不能心里有情绪，这个很重要，孩子重要，老公也很重要。） 幸好,老公这方面还是挺积极的.只有心情好,饮食好,睡眠好,很快我就在本来来月经后的三天,发现了我人生中的意念灰.三年了,我当时我和老公都兴奋的一晚睡不着..分享一下,希望你们都有属于你的鸡宝宝.

恭喜宝妈接好孕。

回复 Chengxueer
恭喜宝妈接好孕。

谢谢你，

孕后加强的针会很痛很痛