每位即将当妈妈的心都是破不急待的，怎样好好保护好自己呢。1.古话说坐月子可以改变女人一生，你要明确月子期可不止30天，整个产褥期需6-8周，也就是42-56天。在这期间内，应以休息为主，尤其是产后15天内应卧床为主，走多了腿也不好，腰也会酸，还不能提重物，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
2.生产后，子宫蜕膜等组织随血液经阴道排出称为恶露。恶露的颜色由鲜红—浆性—白色，约4-6个星期干净，可以使用卫生棉或产妇卫生巾。每天都要勤换，干净不容易滋生细菌，如果恶露不尽或异味不止需要就医。
3.每天应用温开水清洗外部，需要使用开水晾温哦，产后伤口未愈合，使用阴阳水有微生物感染的可能。
4.产后感觉行动方便时就可以擦浴、洗头，可根据需要淋浴，但要迅速，防止感冒。建议淋浴，不要沭浴哦。
5.产后即可正常刷牙，两天一次，可以选用产妇软毛牙刷或儿童牙刷轻柔地刷牙。行动不便时使用漱口水。错误的方法是不刷牙，月子里吃的东西也多，如果不刷牙很容易滋生细菌口 腔问题。
6顺产后40分钟内就可以让宝宝吸吮乳头，剖腹产也应尽快让宝宝吸吮。宝宝吸是最快的下奶方式，可以尽早建立催乳和泌乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩恢复。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。
7.如果觉得乳头疼痛，可以涂抹专用乳头霜，这都是每个妈妈经历过的，刚开始，宝宝吸的太用力会很痛，所以也要多忍一下，大概一个星期左右就不会痛了。
8.宝宝将乳头咬破，多是衔乳嘴型不对，应该吸乳晕而不是乳头，用手指轻轻压宝宝下嘴唇，使上下嘴唇包裹着妈妈的乳晕，即是正确的衔乳姿势。
17.分娩后3天内，应该吃半流质或流质食物，如小鱼粥、炒青菜、小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面等，以清淡为主，不要吃些硬食物。不需要吃太多的鸡蛋那种坐月子的方法早过时了，那时是因为物资匮乏没有更好的食物进补。
18.产后修复很重要，我是二胎妈妈，生大宝时我不懂，婆婆也不懂，所以没用任何束缚产品，虽然后来瘦了但是肚腩却一直没下去肚皮软软，这次月嫂就告诉我必须要用束缚，生完宝宝肚子一下空了，可以防止内脏下垂，她之前照顾的产妇用的束缚衣不错，她去跟人要了地址，束缚套装衣内裤，晚上直接穿着睡觉，喂奶也很方便，看起来很小可是穿上舒服极了！我家婆婆也说不错，让我记着卖家，等她女儿生了，也让她买。这套内衣我每天都穿着睡觉，后来又入了两套来回换洗。一个月左右腰条就出来了，而且肚子完全平了没有了大肚腩，心里美滋滋的，逛街买衣服随便穿什么都好看，以前大肚腩的时候不管走到哪里买衣服，喜欢的没有我穿的号，那时心里不是滋味生了小公主就变这样了，我不是做广告的，不过有要的宝妈我可以介绍你，好东西大家分享