就像身体会随着年龄而老化一样，卵巢和卵子也会随之老化。所以应该在日常生活中注意保持规律的生活状态，保持卵巢年轻化。以防年纪轻轻就出现卵巢早衰的症状。
女性在出生时体内大约有200万个原始卵泡，生育期(18～30岁)减少到20万～30万个，之后每个月1000多个原始卵泡中只有1～2个可以发育为成熟卵子排出，其余都会失去成熟能力。45岁时就只剩下几千个了。女人一生中能排出的卵子也仅仅只有400～500个左右。卵巢、卵子会随着年龄的增加而老化。
在原始卵泡随着年龄增加而老化的同时，卵巢也会随之老化，卵子的质量也会随之而下降。因此，培育拥有受精能力的卵子，促使卵巢排卵便会变得相对困难。
一般38岁后，原始卵泡的数量会减少到2万5千个以内，并且老龄化急剧加速。因此，46岁以后妊娠的希望会变得非常渺茫。同时卵子的数量一般会对应女性的外表年龄，如果卵巢中卵子比实际年龄应有的数量少（卵巢早衰），容颜老化的也会变快，所以女性不是为了生育也要保护卵巢。
实际年龄与卵巢年龄的差距
最近医生们注意到卵巢的年龄，卵巢的年龄是通过血液中的抗苗勒氏管激素（AMH）的数值计算得到的。这种激素是未成熟的卵细胞分泌的，所以卵巢中拥有受精能力的未成熟卵细胞越多的话，数值也就越高，数值低的则说明卵巢年龄较大。通常，卵巢年龄会随着年龄的增长而增长，但也有的人的卵巢年龄比实际年龄小，而具有较高的受孕能力。尽管卵巢老化是一种自然现象，但是可以通过日常的生活习惯和饮食习惯来减缓老化的速度。
最近发现的一些中草药成分可以调节激素增加包裹在卵泡周围的颗粒膜细胞的物质来丰富卵泡接收营养物质的受体，营养卵子，使卵子得以成熟并能够提高卵子的质量。同时平衡荷尔蒙的分泌，使女性体内的激素状况进行自我调节与修复，延缓高龄女性卵巢的衰老，保持卵巢和卵子的年轻化。
