升级论文
感谢造造，感谢姐妹们的好孕经历！！！我的中队长这个月也来报道啦！备孕两个月成功升级。以下经验分享给姐妹们：
一、排卵试纸和体温结合测排卵日。
二、排卵期两天一次AA，排卵日由强变弱时十二个小时内要安排一次AA。
三、排卵期跳绳每天500次，多运动。排卵期过后不要剧烈运动。
四、排卵期过后也要坚持量体温，排卵日过后体温会（在1到5天之内会升高，由于每个人体质有差异，有的升温快有的升温慢）升高，一般高温持续18天就差不多好运啦。
五、不要急着测早早孕（这样会增加自己紧张情绪）一般YM推迟三到五天测比较准确。
六、备孕期间要注意营养多吃蔬菜、肉肉、水果、坚果等。
以上是我的好孕经历，现在传给大家，祝大家早日好孕，祝我们都生个健康、聪明的宝宝！
一、排卵试纸和体温结合测排卵日。
二、排卵期两天一次AA，排卵日由强变弱时十二个小时内要安排一次AA。
三、排卵期跳绳每天500次，多运动。排卵期过后不要剧烈运动。
四、排卵期过后也要坚持量体温，排卵日过后体温会（在1到5天之内会升高，由于每个人体质有差异，有的升温快有的升温慢）升高，一般高温持续18天就差不多好运啦。
五、不要急着测早早孕（这样会增加自己紧张情绪）一般YM推迟三到五天测比较准确。
六、备孕期间要注意营养多吃蔬菜、肉肉、水果、坚果等。
以上是我的好孕经历，现在传给大家，祝大家早日好孕，祝我们都生个健康、聪明的宝宝！
