我今年39，老公42，符合单独二胎，2014年10月怀孕，43天褐色分泌物，一直不断，7周胎停。百思不得其解后总结为，工作压力大导致焦虑，睡眠质量差，气血不足。也学习到一次胎停不能说明什么，年纪大了，胎停的几率也大些。<br/>痛定思痛，下决心改善身体。做了一系列抗体、激素、病毒、B超体检都没有问题。就开始改善生活状况。先说吃，我们没有和老人住，每天早餐和晚餐家里吃，中午各自食堂吃，自己做饭久了，就知道外面刺激味蕾的香不那么真实，所以我们基本不外面吃。我们还会购买各种好的食材，网上学习做法，让营养更丰富。<br/> 备孕期间也有不顺，什么调经促孕丸、乌鸡白凤丸、艾灸、黑豆浆、五子衍宗丸我们都用过，吃的时候都没有怀上。我不能说这些没用，可能还有其他条件没有达到吧！<br/> 一开始我一个人努力，心里给自己打气。后来发现老公精液很少，而且同房兴趣不高。毕竟年纪大了，工作家务很累。我就鼓励他运动，苦口破心劝说好不容易说服他一起跑步。白天上班，晚上回家给儿子做饭，等收拾完8:30两人出发去长江边慢跑，快走12分钟到江边，35分钟跑4公里，出一身汗，头顶发热，再走12分钟回家。除了下雨，基本每周保持4次或以上。睡眠明显改善，一觉到天亮，老公精液明显恢复到以前正常量。其他对心肺、内脏的好处就不多说了。除了跑步，我们还步行上下班，他单程快走35分钟，我30分钟。<br/> 好在读初二的儿子挺配合，自己写作业不用我们督促。跑完步回到家快10点，我们直接洗洗睡觉。也不会像以前看好长时间的手机。<br/> 我们一起互相鼓励也很让人放松和充满信心。9月-10月，我除了维E和维生素，其他中成药都没有吃，还有坚持测量基础体温，没有测排卵试纸，我测试纸太容易紧张。排卵前喝了几天黑豆浆，不是刻意天天喝。我能感觉到跑步后白带变多了，排卵前还会有液状白带流出，和20几岁时一样。那时我对这种让人不舒服的白带非常讨厌，现在才知可贵。<br/> 老公说10月12-13号要出差，可正好是排卵的日子，我很沮丧地想这月又完蛋了，11号晚就不抱希望地同房了一次。老公劝我说，下月继续努力。我们这个年纪加上工作忙，同房次数每月几次而已，机会真的不多。本月一共同三次，排卵期就一次。<br/>没想到，12号早上基础体温就升高了。意味着11号已排卵。前几个月都是17、8天才排，这个月15天排的，一定是跑步改善了排卵。我隐隐觉得有戏，但心情很平静。<br/> 到了排卵后第11天，我测到了水印。接下来就是喜悦和惶恐交织，也不敢发表升级论文，直到11周告诉大家。<br/>我的经验是一定要健康生活起来，健康的身体一定会迎来宝宝。<br/><br/><br/>
