双胞胎宝妈应该怎样补营养？大家有吃什么营养品吗？

#双胞胎妈妈

小飞小静

lz比较瘦弱，怀上宝宝前三个月早孕反应严重，吃复合维生素就吐，所以除了叶酸和食补啥也没吃。。。孕检说缺锌和钙，宝宝爸就给lz买了复合维生素、钙片、新稀宝、DHA，宝妈就一直把这些按时按量的坚持从四个月吃到快五个月。。。吃饭就正常多吃一些。。。

现在心里犯嘀咕，怕一下吃的营养品太多补多了补重了反而不好。。。呜呜。。

大家孕期都都是怎么补的？给lz点帮助啊

讨论区

guineapig | 备孕中

目前就吃复合维生素，dha，还有补了两个多礼拜铁了，因为有一天有点晕，吃了铁剂胶囊就好了。我的复合维生素里有点钙，平常每天一瓶鲜奶，一杯酸奶。一个苹果，枣若干，柿子两个，黄瓜一个。鸡蛋一个到两个。其他就是靠吃饭了，妈妈给做饭，营养搭配比较丰富。

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小飞小静 | 备孕中

guineapig 发表于 2014-9-2 19:26
 目前就吃复合维生素，dha，还有补了两个多礼拜铁了，因为有一天有点晕，吃了铁剂胶囊就好了。我的复合维生 ...

咱俩孕周差不多，我1月15预产。宝妈规划的真好，我要是早这么有心就好了！我太不负责了，乱吃补药。担心中。。呜呜呜

Saki126 | 备孕中

喝羊奶吃水果每天一个蒸蛋

guineapig | 备孕中

小飞小静发表于 2014-09-02 19:43
 咱俩孕周差不多，我1月15预产。宝妈规划的真好，我要是早这么有心就好了！我太不负责了，乱吃补药。担心中。。呜呜呜

我肯定比你早，我是双胎。因为我没有孕吐，所以吃东西一直都挺好，所以就现在胖了18斤了，之前是100斤。肚子也大了很多。吃这些营养不知道够不够两个孩子的。

小飞小静 | 备孕中

guineapig 发表于 2014-9-2 20:01
 我肯定比你早，我是双胎。因为我没有孕吐，所以吃东西一直都挺好，所以就现在胖了18斤了，之前是100斤。肚 ...

我也是双胎额。。。我现在总担心自己营养品吃多了吃重了不好。。。

小飞小静 | 备孕中

Saki126 发表于 2014-9-2 20:00
 喝羊奶吃水果每天一个蒸蛋

不多嘛，标配，不过没喝过羊奶

guineapig | 备孕中

小飞小静发表于 2014-09-02 20:10
 我也是双胎额。。。我现在总担心自己营养品吃多了吃重了不好。。。

对了，忘了是在双胎论坛里的。你肚子现在大么

yybaby2013 | 备孕中

有个朋友吃润康，从怀上就开始吃，一直吃到生～并且坚持上班，39周+剖得两个千金，体重都有6斤多～可惜我知道的时候自己已经买了很多复合维生素和DHA，所以就没买润康吃了～好像五百多一瓶够吃一个月。另外，牛奶鸡蛋要坚持吃，个人感觉孕妇奶粉长胎～

Saki126 | 备孕中

小飞小静发表于 2014-09-02 20:12
 不多嘛，标配，不过没喝过羊奶

羊奶粉是我朋友圈里所有的准妈妈接受的。不上火，不便秘好吸收

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