在小区里，随处可见小小的孩子抱着饮料盒滋滋地吸，旁边的爸爸妈妈带着宠爱而满足的微笑，却殊不知那些美味的果汁、果奶打着健康的幌子，正在严重地损害着我们孩子的健康。
我的孩子出生时玉雪可爱，一家人都宠若珍宝，可是，孩子3周岁的时候，体重已经达到60斤，肥胖让他走路都成了负担，医生告诉我，罪魁祸首正是频繁饮用的各种超市饮料。
请妈妈们一定看看下面的内容，千万不要以爱的名义害了我们的宝宝。
罪状一：假果汁，真汽水
市面上的果汁，目前主要有三种：跟水果没什么关系的果味饮料，含一定比例的果汁饮料，纯果汁。不要以为纯果汁就是健康的，越来越多医生、科学家和公共卫生官员认为，多喝纯天然果汁未必对健康有益。喝果汁引发的肥胖现象，跟喝可乐等汽水以及糖精酒类饮品，没什么差别。一杯果汁把多份水果的糖分综合起来。如果按同等分量来计算，一杯240毫升的纯果汁一般有100大卡左右的热量，比公认为的“肥胖饮料”可乐还高。
道理很简单：通常人吃一个苹果就感到饱了，可四个苹果只能榨出很少量的果汁，即使全部喝完也并不觉得饱。而一杯果汁需要榨多少个苹果？其包含的热量远远高于一只苹果。更何况相当一部分果汁饮料里还添加了更多的糖。
另外，果汁含有的大量果糖更容易被转化为脂肪。加利福尼亚大学科学家斯坦霍普指出，摄取大量果糖会增加患心脏病和2型糖尿病的几率，因为果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。
罪状二：8天就让你依赖甜饮品
喝大量甜饮的孩童会特别偏爱甜食。他们因为习惯了饮料的甜味而喝得更多。而无论哪一种饮料，都会使用人工色素，这儿童的伤害更是可怕。国内调查资料表明，嗜饮果汁饮料儿童的体格发育呈现两极分化，要么过瘦，要么过胖。由于果汁型饮料中糖分含量过高，儿童饮用后可从中获得不少热能，从而影响进食正餐，改吃零食，越吃越多。长此下去，必然造成蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素摄入不足，严重影响健康和智力发育。
看了这么多，你还会让宝宝喝超市的美味饮料吗？现在，我已经坚决制止我的孩子再喝超市饮料，根据健康医生的建议，买了台豆奶机，每天花10分钟，自己给孩子制作健康营养的饮料，调整他的饮食习惯，增强锻炼。目前孩子体重已在缓缓回落，脸色开始出现健康的红润，也没有以前那么贪吃甜食，连精神都明显好了很多。
即使我们无力改变中国的饮食安全状况，但至少我们可以尽量远离它们，保护我们的孩子，妈妈需要学习更多，做得更多。
转自：早教 全优加
