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身高156,体重59公斤,到底要如何减肥啊?

  • 每个月大姨妈35天左右,但是激素正常,b超卵巢呈多囊样改变
    要如何减肥呢?靠节食一没有毅力二怕缺少营养,
    办公室人员真的缺乏运动啊!
    讨论区
  • 我也是我也是,同身高同体重,真的愁死了
  • 就是身边的人都说备孕不要减肥什么的,结果我就越来越胖,现在夏天快来了,肚子上有三层泳圈,背上的肉也是一抓一大把,工作服估计都要撑爆了,以前一直54公斤,现在59了哇
  • 吃麦片 坚持天天扎马步半小时以上
  • 跳郑多燕减肥操,我感觉有效果,我跳了几次瘦了8斤
  • MAXyaya | 备孕中
    160cm 目前50KG 我也是多囊,医生让我每天晚饭后快走半小时,下雨天我是爬楼梯。以前没减肥时是64KG,减肥28斤后医生说多囊症状不明显了。
  • gaga_An | 备孕中
    少吃精米、面  多吃杂粮(燕麦、小米……可以百度十米粥)多纤蔬菜、水果
  • Jeffrey-li 发表于 2014-1-9 12:13
    <br/>要生BB,不用刻意減了吧~~~
    <br/>我是想肥都肥不了~~~
    <br/>我159,才41KG...
    <br/><br/>那你太瘦了,要增肥了,我们是想减都减不了
  • 和楼主差不多啊,减不下来啊
    <br/>
  • 浅莫的闲 | 备孕中
    MAXyaya 发表于 2014-04-01 21:36
    <br/>160cm 目前50KG 我也是多囊,医生让我每天晚饭后快走半小时,下雨天我是爬楼梯。以前没减肥时是64KG,减肥28斤后医生说多囊症状不明显了。
    早饭、中饭吃什么的?
  • 跑步!我每天早上6点起床跑步,然后再去上班。
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