宝宝19个月了，一直觉得给他们安排的饮食时间不太科学，劳烦JMM帮忙看下并给出建议：
6：00左右 100ML牛奶
8:30左右 蒸蛋 ＋ 一碗粥
9：30～11：00 酸奶、水果、果汁（水果也是最近才添加的，以前只喝果汁）
12：00左右 120ML牛奶后午睡
16：00左右 果汁
16：30左右 加碎肉青菜的烂饭（基本上是瘦猪肉，偶尔吃鱼肉）
19：00左右 大人用餐时间，他俩一般也会吃两三口，主要是好玩
20：30左右 粥或烂饭（和下午那餐一样的，一次煮两餐）
21：30左右 150ML牛奶
以前在半夜会有一餐120ML的牛奶，现在为了让他们晚上睡个整觉（说是小孩这样睡眠质量更好更有利于生长发育），开始断夜奶。但由于他们一直饭量不大，奶量很小，平时连150都很少喝完，所以现在断夜奶造成他们的奶量太小。一天只有300～400ML。
我现在很苦恼，不知要如何调整他们的饮食。很想把他们的饮食时间尤其是三餐正餐调整到和大人三餐饭差不多，以后上幼儿园也好适应。
有妈妈能帮帮我，教我如何合理科学地调整宝宝的饮食啊（请具体到几点，吃的内容）/ 我宝宝的规律基本上是下午12点到1点间开始午睡，一般4点起床，晚上10点左右睡觉，早上7点半左右起床。特点是饭量不大，要看电视才能吃下饭，每餐饭要吃40分钟到一个钟头（大部分时间有些难喂，极少情况下才用十几分钟吃完）。
另外，对于饭量比较小的孩子，到底要不要给他们喂酸奶？谢谢啦·
