耻骨痛啊

到了孕晚期，很多准妈妈都会出现耻骨附近疼痛的症状。有些观点认为是缺钙引起的，有些则认为主要还是由于耻骨联合附近分离引起的。
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<br/>　　怀孕的时候，弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩进行，因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠的女性身上。
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<br/>　　根据文献的统计，一位未怀孕的女性，其两片耻骨间的正常距离为4-5毫米，一旦怀孕，在激素的作用下，两者间的距离至少会增加2-3毫米，因此，若耻骨间宽度在9毫米以下，在妊娠的情况下是属于正常的范围，通常没有症状，即便有疼痛也不太明显；一旦两者之间的距离增加超过5毫米，则属于耻骨联合过度分离，就会引起较严重的疼痛。
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<br/>　　一般而言，耻骨联合分离所造成的骨盆腔不舒服，大部分在几周内就会明显改善。以下有几种方法，可以减轻这种结构变化所带来的不适：
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<br/>    1.睡觉时放置枕头于两腿间。
<br/>　　2.在床上移动脚和臀部时，尽量平行、缓慢地行动。
<br/>　　3.游泳有助于减轻关节的压力。
<br/>　　4.站立时两腿要对称性地站着。
<br/>　　5.避免跨坐。
<br/>　　6.尽量坐着穿衣。
<br/>　　7.坐时背后放置腰枕。
<br/>　　8.下背按摩有助缓解症状。
<br/>　　9.避免提重物。

我也是，痛的厉害，有时候连身都翻不了

30周起也这样了.双腿没什么力了.开始也以为是缺钙呢