升级论文
好久没坐在电脑前敲字了，现在挺着大肚子也不方便，坐不了一会腰就酸，老公也不让上电脑太久，但是自己是从播种网各姐妹的帖子里学会了很多关于备孕的知识，长久泡在播种网才得到学以致用升级为准妈妈，周期长达45-52天老公弱精少精严重的我深知这个过程有多么的不容易，所以即便累点，我也要把自己的经验写上来，让姐妹们参考一下，让每个都早日完梦，好了，啰嗦了一大堆，下面来分享一下我的小小经验吧。
我是85年的，2005年跟老公在大学相知相爱，毕业后我随老公来到他的城市，期间咱们一直避孕也一直未间有过，2011年12月结婚，后来忙于工作及蜜月旅行，也一直没把备孕放在心上，到2012年3月底咱们在中国大江南北穷游了一个月来到家，玩累的我们也没急着想BB的事，一直到4月底无意中上网搜点东西点开了播种网，溜进去才发现里面的东西可真多了，一下子浏览了许多，好多常识都是我不知道的，也知道要BB也并不是我们想象中不避孕就会有这么简单，所以我跟老公商量一致，是时候该认真了解准备一下了。
2012年5月我俩一起到市人民医院做了孕前检查，一星期全部报告出来了，我除了宫颈糜烂Ⅱ度加有点炎症之外，其它没什么问题，医生给我开了点消炎药后说我结婚日子还不是很长，且糜烂不算严重可以等生完之后才治，可以回去放轻松试孕，我悬着还没放下来的心一看到老公的精液化验就傻眼了，精子活率才27.6%，A+B才19%，还有精子密度离>=20百万/毫升远得很，老公也不太相信，说取J当天因为检验医生态度太差当时抱怨了几句，导致医生故意把报告做不好的，老公一向很理性脾气很好，我也知道这个结果让他心里很不是滋味，我强忍着失望跟老公说“别想了，说不定那医生真的是故意的，咱们再去市中医院验多一次”。老公“好的”说了一句，我知道这时候说什么也没用，我必须陪在老公身边开始接下来的检查。第二天我们到了市中医院再验了一次，当天下午结果就出来了，让我俩晴天霹雳的是报告显示这次结果无论活率还是活力密度都比第一次差，老公一下子呆了，我也很难过，怪不得咱俩结婚后没避孕却从来没有过
，可转念我就告诉自己必须坚强起来，老公需要我的安慰与鼓励，况且我大姐夫当年也是精子不好现在的儿子不是也照样活泼可爱嘛
，现在医学那么发达，有什么好担心，我搂着老公的手臂轻声地说：“没事的，放轻松，咱们本来就不急着要BB嘛，现在更好啊，慢慢来嘛，吃补食补慢慢调，肯定会好的咧，不管怎么样，我都不会离开你会一直陪在你身边的嘛，要不，我们挂住号问问医生？”老公被我这么一说，平时乐观的性格马上恢复了，他握着我的手说：好的，老婆，都听你的，是我不好，连累你了。我轻捶着他的胸说：我俩之间不用说这些。老公很感动
。挂了号看完医生给开了抽血、分泌物单来化验男性性激素以及支原体检验。几天后取到结果给医生看，检验的项目都没问题，医生就给开了中成药及中草药，说是补肾强精的，一付款才发现那中成药好贵，是10盒的生精片，但想想如果有效贵点就贵点吧。
，可转念我就告诉自己必须坚强起来，老公需要我的安慰与鼓励，况且我大姐夫当年也是精子不好现在的儿子不是也照样活泼可爱嘛，现在医学那么发达，有什么好担心，我搂着老公的手臂轻声地说：“没事的，放轻松，咱们本来就不急着要BB嘛，现在更好啊，慢慢来嘛，吃补食补慢慢调，肯定会好的咧，不管怎么样，我都不会离开你会一直陪在你身边的嘛，要不，我们挂住号问问医生？”老公被我这么一说，平时乐观的性格马上恢复了，他握着我的手说：好的，老婆，都听你的，是我不好，连累你了。我轻捶着他的胸说：我俩之间不用说这些。老公很感动。挂了号看完医生给开了抽血、分泌物单来化验男性性激素以及支原体检验。几天后取到结果给医生看，检验的项目都没问题，医生就给开了中成药及中草药，说是补肾强精的，一付款才发现那中成药好贵，是10盒的生精片，但想想如果有效贵点就贵点吧。 回到家我就开始上播种网备了好多东西，根据很多姐妹介绍说效果不错的孕前爸爸、妈妈的套餐买了好多东西，还买了非妈的《怀孕可以很简单》，还从淘宝网上买了PLSZ\ZZY\电子体温计，决定科学地备孕。下面先晒晒单：
。下面先晒晒单：
接下来就是好好吃药调理了，老公很听话
，除了医生开了中成药跟中草药之外，还乖乖地把我买的番茄红素，男士多维片，来益的维E，还有六味地王丸（全吃完了，忘记留照片了）都按时按量的吃，中草药很苦很难喝，可他还是一天两次乖乖地服用，LG真利害挺值得疼的哦，后面还有我给他一星期两三次的养精强精汤及补精菜（后面再附）。老公自己同时也很努力运动，因为他工作单位比较远，平时都是住在单位的，所以晚上有时间好好运动，平时下班不是跟同事打篮球就是游泳，要不就自己去跑几圈，真是决心非常坚定了。
下面就说说我的了，我用排卵试纸才细心地发现我的周期真的好长啊，基本上就是将50天的
，而且强阳会持续两天，这样也就证明我也必须好好调理一下自己的周期才行了，于是我除了坚持吃维E，大豆异黄酮，钙片（因为我指甲很软很容易断，应该是缺钙，所以我姐从香港给我买的，她说补钙效果很好，我坚持一天一粒，一个多月后发现我的指甲果然硬了很多也不容易长倒刺，意外惊喜是小月牙居然长大了不少，开心呢，所以后来一直吃），我还自己一大早起床打豆浆，因为听姐妹们说黑豆浆对周期长拉丝不好的特别有用，所以前天晚上就泡着，第二天起床就开着豆浆机边打自己边刷牙洗面，等洗漱完毕也差不多好，等上班前就可以装上壶带去公司喝了，虽然累，但我坚信一定会有帮助的，而且同时运动跟上，每天跳绳600-800下，晚上在小区跑两小圈，如此坚持着
。
期间，我努力给老公食补，每次周末他下班放假回来，我都弄一下强精汤、菜给他喝给他吃，一直很开胃没嫌弃过，下面说下汤菜谱：
，下面说下汤菜谱：1.猪瘦肉蚝豉汤
原料：蚝豉30-50克（我一般是3-5只干蚝豉，视大小而定）、猪瘦肉50克、盐、姜片
做法：（1）将蚝豉用热水浸泡，泡发后洗净。
（2）猪瘦肉洗净，放入沸水锅中汆一下，捞出洗净。
（3）把蚝豉、猪瘦肉、几片姜片全部一起放进炖盅里，再放进锅里，隔水先开火烧开15分钟然后再慢火炖2个小时，加入盐就可以了
说明：蚝豉，也称“蛎干”，一种海味，牡蛎（也称蚝）肉的干制品。是一种大众化的海味食品，素有“海牛奶”之称，它生来只有雄的、没有雌的，毋庸置疑，吃它比喝牛奶对男人的益处更多。因为牡蛎是含锌最多的天然食品之一，有生精强壮作用，可治愈因精子过少的男性不孕症。真所谓是“男人的加油站”，它含有多种人体所需的氨基酸、维生素和微量元素，性味甘咸、微寒，具有化痰软坚、清热除湿、消疝瘕积块、治瘿疾结核的功效。配以补中的猪肉，使其消散之中寓以补正之意，对于强精效果真的不错。
PS:有时候我会变得来炖，比如加入1条党参，味道也不错
党参：味甘、性平；归脾、肺经；质润气和；具有健脾补肺，益气养血生津的功效；主治脾胃虚弱，食少便溏，倦怠乏力，肺虚喘咳，气短懒言，自汗，血虚萎黄，口渴等。
不过现在市面上有人拿抽过蚝油的蚝干或熟晒的蚝干来销售，虽然价格便宜，但完全没有了营养价值，姐妹们要仔细挑选购买，我当时冰箱有一小袋朋友送的，炖吃完后上网搜了很久，终于在淘宝找到了一家口碑距质量都不错的，因这里不能发链接，姐妹如有需要，站内找我，我另再提供参考。
2.胡椒猪腰瘦肉汤
原料：猪腰一个、猪瘦肉50克、胡椒粒10-20颗，盐、姜片
做法：（1）将猪腰从中间一分为二切开，用剪刀把白筋剪掉洗干净，然后放进沸水锅中汆一下，捞出洗净
（2）猪瘦肉洗净，放入沸水锅中汆一下，捞出洗净
（3）把猪腰、猪瘦肉、洗干净的胡椒粒加几片姜片全部一起放进炖盅里，再放进锅里，隔水先开火烧开20分钟然后再慢火炖2个小时，加入盐就可以了
说明：由于猪腰比较腥，所以一定要去白筋，我选胡椒一来是因为可以劈腥二来老公也比较喜欢这个味道
3.菜谱：
A．鸡蛋炒韭黄，这个比较简单，把韭黄切小小段，洗干净放进锅里炒到快熟再混进捣烂的鸡蛋略炒就可以了
B.鸡蛋炒番茄，因为番茄素对男的好处多多，所以平日不妨多吃点番茄，做法也比较简单，把番茄洗一下净切小块，下锅炒到快熟再混进捣烂了的鸡蛋再略炒就可以上碟了。
C.猪肉炒秋葵,秋葵虽然不是很好吃,可是效果却不错的哟,把猪肉洗净切片,下油略炒再把洗干净切好的秋葵放左一起,加适当盐炒熟就可以出场咯
此外,平时多注意吃点鱼\虾等海鲜类也不错。
这些食补药补加上运动、合理休息终于在我们坚持一个多月后有效果了，我跟老公再去市中医院检查，这次精子活动率是68%，A+B大于52%了，而且单A级就36%了，看到这个结果，老公开心极了，拉着我的手说老婆咱们去吃好的好好庆祝一下，我也乐开了怀，没想到真的起效果了，我说咱们还是找医生再问问吧，于是还是找到了上次的医生，他看到那份报告也很开心，他说不错，继续坚持，再服用一个疗程巩固一下效果吧，最后还是开了跟一次一样的药单给我们，虽然真心觉得贵，不过为了效果更加好，我们还是咬咬牙去结了账。后来因为LG说吃了会觉得有点累（医生说是正常反应，证明有效果哦）加上效果出来了，就不愿意吃那生精片，只把中草药吃完，继续吃我买给他的以及食补了。
，他说不错，继续坚持，再服用一个疗程巩固一下效果吧，最后还是开了跟一次一样的药单给我们，虽然真心觉得贵，不过为了效果更加好，我们还是咬咬牙去结了账。后来因为LG说吃了会觉得有点累（医生说是正常反应，证明有效果哦）加上效果出来了，就不愿意吃那生精片，只把中草药吃完，继续吃我买给他的以及食补了。
第一次促排
到了2012年9月，试孕了两个周期的我都没结果，去市中医院挂了个老妇科医生，跟她说了想怀孕，她看了我之前的孕前检查就查了我的性激素，发现有多囊倾向，周期45到50天都有，如果想自然怀孕时间会很长，她说促排吧，这样机率会高点，我当时也是心有点急了，毕竟每次来月经都是盼星星盼月亮才来的，要等一个新的周期实在太漫长了，我不想错过这个新周期，所以答应了，医生给我开了法地兰、补佳乐及滋肾育胎丸，让我月经第五天开始每天一粒法地兰，一粒补佳乐滋肾丸一天3次，连续吃5天，第11天再来监测卵泡发育，到11天去监测左有17*11MM右有一13*12MM大小的优势卵泡内膜9MM，让我回去吃药隔天再来监测，到第13天去右边那个不见了，左变小13*14MM，右边13*13MM.内膜还是9MM,医生说不行没怎么长还缩小了，要再再针促促它，所以给我开了6*1000单位的HCG，哇，那个针啊，现在想起还是觉得好痛，隔天再去时左边变成13*13MM，右边18*16MM内膜10MM，看来左边那个是不行了，只靠右边那个了，到第17天，右边长成23*18MM内膜10MM，还长得不错，医生说再找一针，看它能不能自己排出来吧，如果排出来还不错，没想到第19天去泡泡居然还是没破反而长成30*258MM的了，看来是没用了，医生也说这个泡泡估计要黄素化了，回去好好休息，适当运动，等下个周期再来试吧，就这样，我的第一次促排以失败告终了
。
。 生化
新的周期开始我还是第5天自己买法地兰来吃了，可是到13天去医院监测发现还是没有优势卵泡，估计这个月促排也不行了，因为看不少姐妹说连续促第二个月效果吃药效果不明显了，所以心态反而平静了，还是按之前的计划吃着大豆异黄酮、维E及豆浆等，继续坚持跳绳啊跑步啊，心想既然这个周期都这样，我就找个好点的医生治治我的多囊吧，就挂了个副主任的戚医生来看，这个医生靠谱多了，她认真看了我之前的报告及上月的促排，她说是不是多囊不能单靠性激素及周期长短，除了阴超下观察是否会呈现很多小卵泡之外还要观察自然状态下卵泡能否长大并自然排出，就是看没药物的情况下是否会自己排卵，她给我开了有阴超单，结果显示子宫前位，卵巢大小正常，卵巢并无多小卵泡排列，而且或右侧卵巢见黄体，医生说你这个月已经排过卵了，但是你自己吃过促排药也没监测卵泡不知是正常大小卵泡排了还是小卵泡排了，所以建议我下个周期来经时监测自然状态下的卵泡发育，再进行治疗。接下来的时间我也没刻意管它，倒是见反而周期长不如去小区外有老中医坐诊的药房让他把把脉，开几剂中药疏通一下我的乳腺吧（因为本人有轻微的乳腺增加），回来就照着医生抓的药煲来喝。到了月经第40天，我心血来潮的拿出一知秀儿的ZZY一验，有淡淡的水印，这下可不淡定了，不会中了吧？！这个月是有同房，可好像没留意是不是强阳时同房呀，不相信，再拿出大卫ZZY测，可是大卫是白板什么也没有，不管了，就趁周末去医院找医生看了看，抽血结果出来后医生说有是有了，不会估计会生化了，数值很低，比正常怀孕范围低很多，医生说“我只能说是受精了，可是会计没着上床，所以你能用ZZY验出一点颜色吧，隔天再来看看会不会翻倍吧，如果不会那就肯定是生化了。”听完医生的话，觉得好难过，这个月我可没抱什么希望的，可当ZZY验出来的时候还是窃喜了一番，结果又被打入冷宫了。很煎熬地等到隔天再去，果然如医生所料，数值往下掉了，医生说你回去等月经来吧，来月经时再来找我，我再给你开点生化药。一回到家，姨妈就很准时的到访了，我很低落，强忍住没哭出来，窝左沙发上不出声，老公收到的信息吓坏了，一下班就多老远的单位赶回来，一入门，见到亲爱的LG我的眼泪就止不住往下掉了，搂着LG哭好好久，LG安慰我说：怕什么呢，我这么严重不也好起来了吗，我老婆那么利害肯定能怀上，只是时间问题而已，而且生化了，不证明你的输卵管是通的吗？你之前还担心会不会堵塞会做通液造影什么的，现在不用担心要受苦了，咱们顺其自然慢慢来嘛，来,LG抱抱。老公说得没错，塞翁失马，焉知非福，是生化了，可也得知我输卵管没问题啊，我应该高兴才对，于是我也开怀了些，不再纠结于这次的生化，接下来几天就乖乖地喝着在中医院开的生化药，所以这个周期也以生化为结果了
。
。 好孕周期
新的周期，我重新出发，信心满满，希望能到上天的眷顾
，所以我跟老公还是乖乖地吃药，积极运动，好好休息，经常煮有益饭菜啊，煲汤啊，打豆浆啊，泡脚啊，还是按着前面的食补药补运动来进行着。我呢，还是坚持量体温跟测试纸双管齐下，一个不落。卵泡期还去中医院开了几剂调经的药煲着来喝，效果也不错，反正中药药性不烈都是温补性的，个人觉得无妨（因药方是针对个人体质而随周期不同阶段不同的，在此不列出，如有姐妹需要，可站内找我，我再另行提供参考）。
，所以我跟老公还是乖乖地吃药，积极运动，好好休息，经常煮有益饭菜啊，煲汤啊，打豆浆啊，泡脚啊，还是按着前面的食补药补运动来进行着。我呢，还是坚持量体温跟测试纸双管齐下，一个不落。卵泡期还去中医院开了几剂调经的药煲着来喝，效果也不错，反正中药药性不烈都是温补性的，个人觉得无妨（因药方是针对个人体质而随周期不同阶段不同的，在此不列出，如有姐妹需要，可站内找我，我再另行提供参考）。 PLSZ:经过前几个月的测试，我发现了自己的强阳一般是持续两天，强阳转弱不是特别明显，很快就强到白板了，所以我必须利用医生的卵泡监测来帮我找到最佳的时间，终于在周期的第33天即2012-12-26日中午上厕所发现透明分泌物很多，拉丝很好，用试纸验出红到发紫的强阳，我知道接来的几天非常重要，我必须加大测试的频率了，所以我基本上是3小时验一次，下午到医院监测卵泡，果然有个优势成熟卵泡，找戚医生看，她也挺开心的，给我开了几粒叫大黄蛰虫的胶囊，她说是有助于卵泡破裂的，还让我回去多走动以利于卵泡的排出。回到家后我在家里跳了将近2000下的绳，跳到脚都酸了，LG看了也心痛，担心我运动垸量吃不消，但我坚持下来了。
AA时间：因为2012-12-24有同房过，所以还是比较淡定的，根据非妈在书上所说及姐妹们的实践我知道，排卵发生相对准确的时间是强阳后的14.3-19.5小时以内，所以我算了算，跟LG约定咱们凌晨来场决战，在12-27日凌晨5点半AA，过程很放松很享受，28日晚上11点接近白板时再AA了一次，前后总共AA了三次。
排卵之后我们就没再AA了，我也留意着每天的体温，排卵之后降温过，之后就一直是高温了，可能那就是着床降温吧。终于在2013-1-11日用大卫测到浅印，我怕是诈糊，所以没敢直接去医院，而且用PLSZ跟ZZY试纸一直密切监测着，一直到周期56天大卫强阳了我才敢去医生官方确定，终于好孕了。
。 一下子啰嗦了那么多，也不知道有多少是对姐妹们有效的，但腰实在酸得很，我就简单总结几点吧：
1.周期长，怀疑多囊的姐妹们一定要坚持运动，医生说运动对于多囊是非常有帮助的，为了咱们的宝宝，再辛苦也要坚持哦。
2.尽量坚持每天晚上泡脚，这对于有周期长、宫寒怕冷的姐妹是百利无一害的。
3.LG弱精少精的也不要灰心，相信医学的发达加上均衡的食补以及运动，一定会好起来的,只要不是病理性有些药物效果还是挺明显的。
4.大豆异黄酮对于促进卵泡发育效果真的不错，可以让拉丝变漂亮。
5.坚持吃维E，非妈书上及帖上说了好多关于维E对于女人的好处，我就不多说了，想必姐妹们肯定知道了，我只提醒维E对于LG同样好处多多哦。
6.食补的作用真的不可小看，我平时给老公煲的强精汤炒的益精菜啊，自己平时煲的乌鸡汤啊，水鱼（又叫甲鱼）汤啊，即美味又有益，姐妹们可以交流切磋一下。
7.豆浆对女人很好，可以多喝，黑豆浆、黄豆浆可以交替喝着，不过体寒的姐妹不能贪饮。
8．红枣桂圆枸杞水不错，补气血的，可以泡水当水喝，反正水平时总是要喝的吧，
9.跳绳有得于卵子的发育及排出，特别是测到强阳，多跳对于卵子的顺利排出效果明显呢。
10.好好利用好PLSZ跟ZZY，结合体温计会让成功率更高,而且PLSZ会比ZZY更加测出好孕结果哦。
11.LG精子不好的姐妹,记得叫LG多运动啊,比较游泳、篮球、跑步等等，一定要让他动起来才才有利于精子的生成哦
12. 非妈的助孕法真的很有效，我是子宫前位的，AA后也抬脚半小时后再在PP下垫个枕头睡，JY真的没流出来，所以姐妹们最好了解一下自己的子宫位置，简单的妇科检查就知道了，这样AA后才会心里有数
重要的一点就是放松心情，虽然要做到很难，但是我们必须学会尽量放松，要对自己及另一半有信心，携手同伴，互相鼓励，不要灰心，不要放弃，只要我们努力宝宝感受到了，就一定会尽早来到我们身边的。
最后祝愿那些未准妈妈们早日拥有自己的宝宝，祝愿我们这些准妈妈们，祝愿我们的宝宝健健康康的，足月出生来到这个世界上，祝愿.....
