买了血糖仪开始记录我的控糖之路，实时更新中……

1月12日
早餐 玉米1根
中餐 油炸酥肉3个 青菜 鸡蛋肉丸汤，只吃了鸡蛋 ；猪肚 鸡腿3片
晚餐


血糖
空腹 5•3 昨天晚上好饿 不知道是不是这个原因
中午 1小时 6•9 两小时6•7 居然刚好6•7，不知道是不是吃了酥肉的原因后悔死了
晚餐7•0散步1小时还这么高，为什么啊 

多吃鱼吧
<br/>

老公完全不觉得这是个事，虽然心疼我，怕我饿着，但是这也不太好啊。自己测血糖已经20多天了，前面2小时都是6•0以下，空腹也正常，这两天就高了，肯定是太放纵自己这张嘴了，吃了零食。明天又要出去走走，得管住这张嘴。

糖妈都胖么？孕前就血糖高还是孕后才引发的？

医生没有给你膳食指导吗？
<br/>

<br/><br/>不知道别人的情况，我应该算正常体重吧，目前为止与孕前相比胖了14斤
<br/>我血糖高可能是太爱吃水果，没抽血查糖耐前每天三种水果吃太多了可能，另外那段时间感冒天天红糖姜水和冰糖雪梨连续几天
<br/>更可气的是喝那么多还没好

<br/><br/>没有哟，说我空腹高了让晚上少吃点不要再吃水果
<br/>其他啥也没说，血糖仪都是我自己

<br/><br/>定时定量，适当运动。（以下食物均为生重）餐后一小时，散步半小时。
<br/>早餐7:30   主食1.5两（全麦面包、无糖馒头、水煮麦片、大米饭、杂粮面条等）
<br/>                 水煮鸡蛋一个
<br/>                 豆制品2两或豆浆1杯
<br/>                 蔬菜2-3两
<br/>10：00     水果2两（低糖）（淀粉不稳定，选择西红柿、青瓜等）
<br/>  
<br/>午餐12：00     主食2两（大米饭、杂粮米饭（大米杂粮约3：1））
<br/>                瘦肉2两或禽类肉3两或鱼肉2两
<br/>                蔬菜4两
<br/>15：00    主食0.5两（全麦面包、水煮麦片、梳打饼干等）
<br/>               水果2两
<br/>               坚果15克
<br/>晚餐18：30   主食1.5两（大米饭、杂粮米饭）
<br/>              瘦肉2两或禽类肉3两或鱼肉2两
<br/>              蔬菜4两
<br/>21：00   低脂高钙奶250ML或奶粉（港版）怡保康（内地）益力佳
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<br/>上面是医院营养师给我开的，给你参考！

<br/><br/>好的，谢谢。宝妈