升级论文
感谢播种网，成功升级，今天奉上升级报告，分享经验，
给姐妹们加油，为宝宝祈福。
本人情况
本人年近而立，没有怀孕史，半年前体检发现有子宫肌瘤一枚，15mm左右，平时月经周期不固定30-40天不等。
备孕经历
12年开始备孕，第一个月以为很容易，结果因为周期不准，搞不清plq，失败。后来知道了基础体温，开始每天量，发现有明显双向体温，于是安排低温接近排卵期隔天a，温度升高就歇战，未果。就这么三四个月过去了，急了，发现了播种网，恶补知识。做了卵泡监测，知道泡泡长得很好，开始很用功的用plsz。但b超发现内膜比较厚，pl厚有十几mm，有医生建议做宫腔镜检查，犹豫再三还是拒绝了。激素六项一切正常。
本月情况
本月在许愿池许乐愿，还接了好孕头棒，嘿嘿，感谢播种网！本来这个月是不抱什么希望的，lg出差，三两天回来一次，买的半定量都没用，就用大卫测。15号早晨出现强阳，按上个月的经验，当天晚上就该排了，但15号lg还没回来，心想没戏了，结果第二天（16号）测还是一天的强阳，晚上lg回来了，安排aa，第二天早晨在册plsz就剩水印了，应该是当天晚上排了。应该就是这次中的。pl后怕失望一直没测zzy，知道pl第16天了，体温还没降，才测了一张，很快出现粉印，那叫一个激动。
症状
可能我是个神经比较大条的人，从没感觉到过pl痛。回想这次症状，就是手心很烧，脚却冰凉，比较反常，怕冷。大概pl第9天左右小腹偏右有刺痛，痛到弯了下腰，不知是不是着床。但我感觉小腹器官比较多，刺痛什么的也不能确定是子宫的感觉。第10天吧，温度降到36.8，第二天上升到37.1，当时以为是体温计没夹好呢。也是第10天开始，乳房胀痛，15天开始尿频，有姨妈感。还有就是睡眠质量到现在也不是很好。症状和个人体质有关，姐妹们不用过分纠结，功课做完就别多想，保持好心情等待开奖吧～
经验分享
体温：基础体温的测量可以判断是否排卵，但若想找出pl准确时间，不大容易。每个人情况不同，现在我才发现自己是pl前体温就上升到37°了，以前一升温就停止功课了，所以迟迟没有消息。
bdls：bdls是受雌激素控制的，这个个人情况也是不同的，我的ls一般出现在pl前几天，pl的时候反而少了。
plsz：个人认为这个还是最靠谱的，毕竟pl是受lh值控制的，只有试纸才能正确反映。可惜之前不大会用，误以为试纸是逐天加深的，没有坚持测过，后来才知道高峰是突然出现的，所以plsz还是要多屯一些坚持测。半定量也可以辅助测量，尤其是普通试纸强阳持续时间比较长的姐妹，半定量可以准确找到真正峰值。不过以我个人情况来看，一般是最后一次强阳转弱的时候排。
各类女性补药：个人认为还是慎用，每个人情况不同，还是要听医生的，如果乱用补药会适得其反。激素水平正常的话个人认为不用刻意去补了。
提高精液质量：提高精子质量和活力可以坚持吃番茄红素，新疆的比较好。液化时间慢的补补锌，葡萄糖酸锌什么的就可以
叶酸：我是对叶酸有反应的，吃了导致周期变长，头晕恶心，所以没怎么吃。
内膜：我的内膜是偏厚的，当时也很担心，但现在看来，内膜厚只是不容易着床，但总有健壮的受精卵宝宝顺利扎下根来，所以倒也是个优胜劣汰的过程。所以只要激素正常，b超也没异常就大可不必担心了。
放松心情：我知道这个很难，但姐妹们不要把自己逼得太紧，不妨给自己一个半年左右的计划期，这样心情就能放松些。人的意念力还是很强的，如果过度会不利于发的正常发展。
目前想到的就这么多，希望能帮到大家，最后祝姐妹们都顺利好孕，希望我的宝宝健康成长。
ps：我新买的一盒今时半定量还没动，另有一根上个月剩的，如有需要的，带着好孕转让，价格优惠哦～
谢谢，祝你快快好孕！
好孕传给你
