孕34+6....耻骨痛....宝妈们有这种情况吗?

#大宝宝（1-3岁）

凌云青梅

孕34+6....耻骨痛....宝妈们有这种情况吗?痛的连走路都有点困难.....

讨论区

fairylh

我没有耶。。。。不过这两天晚上有些丝丝的痛的感觉，不是很厉害，一点点。

安、J1ng－2

后面还有的痛啊

老茉莉

前几天有点痛，翻身的时候有点痛，这几天小腹有点丝丝的痛。

墨香花舍 | 备孕中

我35周开始痛了，晚上左侧睡，就左边，早晚痛了，不过前晚没有痛！！

风火@连城

我屁股也痛，前面也痛，尤其是翻身，真是辛苦。。。。不过走路倒是比翻身要舒服点

凌云青梅

天啊...这两天越来越痛了....本来打算坚持上班到预产期前两周的....看来是不行了....坐着啥事也没有....只要站起来或者走动就痛的想哭....翻身的时候也痛啊......

aleio

与楼主一样，真是走一步路都非常困难，睡觉翻身就更不用说了。

七七小政

尾椎骨痛耻骨也很痛各种不适晚上睡觉不踏实

小顺子小宝

12个减痛小方法　　
 对于一些症状较轻的耻骨分离，一般不会影响日常生活和工作，不必要做特殊治疗。在日常生活的小细节上多注意些，便可减轻疼痛—— 　　
 1.睡觉时在两腿之间放一个小枕头。　
 2.在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动。　　
 3.身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力。　　
 4. 站立时两腿要对称性地站着。　　
 5.避免跨坐。　　
 6.早晨起来，尽量坐着穿衣。　　
 7.冷敷，放置冰袋在耻骨区。　　
 8. 穿平底鞋，孕妈妈的鞋底要柔软、舒适，避免穿带跟的硬底鞋，以免重心不稳增加疼痛。　　
 9.坐着时在背后放置腰枕。　　
 10. 接受下背按摩。　　
 11.避免提重物。　　
 12.束缚骨盆：用宽25—30cm的弹力束带束缚骨盆，增加骨盆的承重能力。束带上缘不要高于耻骨联合，以免压迫腹部，影响胎儿的生长发育。束带松紧度以骨盆能承受为标准，同时不严重影响下肢静脉回流。

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