背景：2012年4月20日，将备孕工程提上日程，我和老公开始吃叶酸和VE。同时我开始去健身房锻炼身体，每周通常去5次，没事就去，主要练瑜伽和器械，交替进行。2012年7月初开始停止大量的运动，试孕，没有认真测排卵试纸和体温，去监测过B超，无奈监测晚了，已经排掉，但仍然在以为是排卵期的那几天安排了功课，7月15日开始，有点粉红色的血迹，很少，就几点，以为是着床出血，窃喜。肚子也开始坠涨，RF好像也有点点变大。于是坚定的以为怀上了，7月16号开始测ZZY，大白板；不甘心，7月17日换个高级点的牌子再测ZZY，还是大白板！7月18号等来了姨妈，唉，看来症状都是浮云啊，估计是我潜意识里想怀上所以出现了假孕现象吧。所以我的第一次试孕宣告失败。我对自己说，8月份我一定要成功，把自己知道的方法一起上！呵呵，好壮烈啊！
7月18日 大姨妈报到，历时4天
7月23日-8月4日 一直坚持喝黑豆浆、测体温、泡脚、跳绳、偶尔练瑜伽。
8月31日 AA 体温36.56
当天公司楼下小门诊监测卵泡，右侧卵巢有个卵泡10mm*10mm 医生说有点小，有点失望，晚上还是跟老
公AA 了，这次主要是释放老化精子。
8月3日 体温36.84
再次去楼下小门诊监测卵泡，11mm*10mm，医生说几乎没有长，都已经YJ第17天了，应该长得很大了，听
了后好失望，晚上也没有心情安排AA了，心想反正都那么小不可能排，就不做无用功了。
8月5日 AA 体温没测，估计是36.6左右
早上起来有点不甘心，还是想去妇幼保健院测一下，还没到8点就去，结果已经排长龙挂号了。等到11点多我
才去医生那里开了阴超单，护士说排队的人很多，让我在下午14:00-16:00之间去。我15:30过去，等了5分钟
就轮到我了，来得早不如来得巧啊！检查结果是疑似排了，因为左边卵巢有个16mm左右的暗液区，医生不能
确定是未排还是排过后的。让我隔天再去监测。晚上回去测了排卵试纸，已经开始变淡，我觉得应该是排了，
所以晚上赶快跟老公AA补课。第三天因为懒也没有再去监测。
8月14日 体温37.08
嗓子开始不舒服，有点痛，我以为是周末去山里度假着凉了，因为在备孕，所以没敢吃药。从8月5日到现在，
体温一直维持在37度左右。
8月15日 体温37.12
嗓子还是不舒服，老公买了金嗓子，吃了两颗，不但没减轻症状，还感觉严重了。于是不敢再吃了，开始有
点咳嗽，痰是黄色的，还冒了两颗痘痘出来。我觉得是上火了，于是吃了6个山竹下火，然后喝了很多水。早
上起来发现RF好像大了一点点，不明显。
8月16日 体温37.18 ZZY弱阳
体温持续攀升，算日子大姨妈快来了，很奇怪这次居然没有症状，以前都会提前几天肚子不舒服，下面也会
有点褐色的分泌物提醒我姨妈快驾到了。这次居然什么症状都没有，于是早上起来忍不住，悄悄测了早早孕
试纸，没想到测出了淡淡的粉印。立即尖叫，叫醒还在呼呼大睡的老公，老公好像没睡醒居然说，体温很高
是不是因为你昨晚泡了脚啊？我说泡脚关体温什么事啊，而且早早孕试纸跟体温没关系嘛。真是个二百五！
嘻嘻，我知道他心里在窃喜。可是嗓子疼演变为咳嗽了，有点担心，于是到播种网里发帖，向姐妹们求助，
结果发现好多姐妹都有类似的症状，说是早孕反应，可能部分人是这样吧。有姐妹建议喝冰糖雪梨水或者罗
汉果泡水。在公司楼下的药房买了罗汉果，泡了一杯，没喝多少，因为咨询医生说可以喝，但最好少喝，因
为是凉性的。
8月17日 体温37.18 ZZY强阳
晚上用川贝母+雪梨+冰糖隔水炖，睡前喝了一点。晚上醒来好多次，不知道是不是潜意识想起来再测早孕
试纸。翻来覆去，自然醒了N次，有时候是咳醒的，醒了就喝点水。等到6:25，又自然醒了，实在不想睡了，
爬起来就去验早孕试纸，居然测到了强阳，这加深的速度也太快了，好开心啊！白天可能是冰糖雪梨水发挥
了作用，感觉咳嗽没有那么厉害了。
8月18日 体温37.12 ZZY 阳
晚上继续喝冰糖雪梨水，睡前喝了一盒温牛奶，半夜起来上厕所，早上6:40再次醒来，测体温，测早孕试
纸，阳，好像比昨天浅了一点点，不知道是不是因为晚上起来上过一次厕所原因呢。8点去医院验孕，又
排到快下午才抽血，回家怀着忐忑的心情等待明天的结果，看了很多姐妹的一些咋胡啊，生化之 类的，
还是略微有些担心，为了缓解自己的情绪，于是看电视，玩游戏，洗衣服，唱歌。今天咳嗽好了很多，
偶尔咳一下，看来冰糖雪梨水真的有效。
8月19日 体温37.20 ZZY 强阳
早上6点半依旧自然醒，测体温测ZZY 。测完看到老公还翻着屁屁睡，我也跑回去睡回笼觉，一直没怎么睡
沉，可能是肚子饿了吧。下午去医院拿了验孕单去找医生看，HCG 1200.27 孕酮 27.4，医生说很正常，让
我 多喝水，注意休息。太开心了！终于拿到官方报告，正式升级准麻麻！！！咳嗽也基本上好了，真是喜
上加喜！
总结：备孕期间保持愉悦的心情很重要，但科学备孕也很重要！
一、备孕前的准备工作
1、孕前检查，夫妻双方都要检查，以确保精子和卵子的质量。
2、提前3-6个月补充叶酸和VE，老公也要吃哦，目的是提高精子质量。
3、提前3-6个月开始运动。
二、助孕小贴士
1、从上次姨妈结束后，每天坚持喝黑豆浆（纯黑豆浆口感比较涩，可以加三颗去核红枣和黄豆一起打浆，口感比较好一些，同时红枣还可以补血）；
2、每天坚持跳绳500下，可以逐渐增加到1000次，可以边看电视边跳，嘻嘻，分散注意力，没那么累。
3、每晚坚持温水泡脚，水要过膝哦。我专门去买了个香樟木桶泡脚，感觉很好，一直香香的，是纯天然的香味，价格也不贵，240块左右。
4、每天早上醒来第一件事情：测基础体温。我是在播种网上买的欧姆龙电子体温计，放在舌头下测的，比较精确，推荐姐妹们使用这种。5分钟测好后自动蜂鸣。我通常测完后就记录在手机里，等到上班后再记录在播种网。
5、自上次姨妈结束后的第12天开始去监测卵泡，有些姐妹可能觉得监测卵泡比较麻烦，但我觉得真的很有用。第一，可以看到卵泡的发育情况是否良好；第二，大致可以知道什么时候排的，便于安排AA时间（想一击即中的姐妹，我尤其推荐卵泡监测）。同时配合PLSZ的测试会更好。我是在去监测卵泡排了之后，立即测试一下PLSZ ，如果变淡，马上会补课。
6、每天晚上早点休息，最好10:30前睡。
三、最佳AA时间：三次AA，好孕（这是我在播种网上一位准麻麻那里看到的经验，觉得很好所以也推荐给大家，我本人也是在第三次AA好孕的。）
第一次AA 排卵试纸出现阳以后6小时AA
第二次AA 排卵试纸出现强阳后12个小时后AA，注意，一定是在12个小时以后！
第三次AA 排卵试纸快变成白板时AA
解释说明：
以月经28天为例，一般从月经开始的第12天开始测排卵试纸，测试纸有讲究，一般开始时上午一
根，下午一根就行，但是当你发现第二条线逐渐变深时，必须坚持3小时测一次，测完的试纸不要丢掉，写上时间，放在一起比较，当你发现有一条试纸颜色最深，
然后就开始变淡了，这个最深的一次就是所谓强阳，就是所谓的高峰值了，记住这个高峰值出现的时间，从这个时间开始计算，12个小时以后AA，而不是以内这点注意，这是第二次AA,也是最重要的AA，一般来讲强阳转弱就说明马上就要排卵了，可是那时再AA就太晚了，因此我们要赶在排卵前AA，精子等卵子，一般来说
出现峰值后要在24小时左右排卵，因此我们就在出现峰值后就是强阳后的12个小时后AA，精子游进去大约还需要1个小时呢，这样新鲜的卵子排出时，已经有精子在等待了，而且精子等待的时间也不长，不超过10个小时，因此这次AA至关重要。
为了保险起见，在这之前最好还有一次AA,这就是第一次AA,我当时是阳出现后的6个小时A的，因为有的妹妹出现峰值后几个小时就排卵，这个情况虽然是少数，但我们也不知道自己是否就是这个少数，为了不错过任何机会，我建议最好有第一次AA，有了第一次AA心里就不慌不忙了，只等强阳出现后12个小时后很从容的第二次AA， 还有第三次AA,就是在PLSZ快变成白板的时候再补AA一次，因为一般说来，排卵试纸快变成白板的时候就是卵子刚刚排出来的时候，这样三次AA成功怀孕的几率特大。可能你会问，怎么老是AA啊，是不是太频繁了精子质量不高了，请仔细看明白了，几乎是隔天A一次，不频繁。（我就是第三次A好孕的，呵呵。）
四、去正规医院
姐妹们一定要去正规医院啊，即使是监测卵泡也不要贪图方便，我就差点儿错过了这个月的排卵期，万恶的小诊所啊！还好自己备了一手，嘻嘻。
五、症状
症状有时候是浮云，不要太过于紧张，大姨妈前一两天测ZZY最好，大部分人在这个时候都可以测出粉印来。
另外就是部分姐妹早孕症状是假感冒，通常表现为嗓子不舒服，然后演变为咳嗽，姐妹们在不知道自己是否怀孕的情况下，千万不要胡乱吃药。即使没怀孕，备孕期间也最好不要吃抗生素药。可以用川贝目磨成粉（一般药房都有卖，你让他们帮忙磨成粉，分装小袋，每袋10g,每次就放10g就好，也不贵，我买的是15块10g。），两个雪梨+10颗冰糖，再加小半碗水，隔水炖，我用的是紫砂煲隔水炖3个小时，然后喝下，连续两三次之后咳嗽就会缓解。
乱七八糟写了这么多，希望能帮到大家吧！8月，让我们一起好孕吧！姐妹们接棒！
