各位母乳妈妈，求助啊

#宝宝喂养

bluerainthree

昨天开始突然奶少了，明显感觉晚上都不胀奶了，不知道怎么回事，宝宝还没到100天呢啊，今天白天奶少的宝宝吸两口就不肯吸了，着急啊。

各位母乳妈妈帮帮忙，怎样可以好起来啊？

还有，吃面食吃多了是不是会回奶啊，这几天早上不是面条就是馒头，是不是这个原因啊？我以前每顿都是米饭的，本来很少吃面食的，是不是吃面食吃多了奶就少了啊？急啊急！

奶阵来了感觉也比以前奶少了很多啊，怎么回事啊

讨论区

小福兔宝宝

要多吃菜,也要吃肉,多喝汤,我开始奶也不够,后来使劲喝汤,把吃饭的碗都换成大碗了.我也有过连吃三顿面条就没奶了的经历,所以饮食一定不能单一,要多样化,别吃回奶食物.

端木千

去买点米酒，自己煮个米酒汤圆来喝就追回来了。和面没关系，估计是你这几天水喝少了，或者太累了，或者没休息好，要么和别人生气了。总之，哺乳是个难度很高的活儿，尤其要控制好自己的情绪。你每天要至少补充2000毫升的水呢，包括汤算在内。

宝贝欧小喵

多让宝宝吸，宝宝不吸就用吸奶器吸，多喝汤、水、豆浆、牛奶，还可以试试酒酿蛋，通草猪蹄汤，花生猪蹄汤，通草鲫鱼汤，应该和吃面条没关系，最近天热出汗多人烦躁也会奶少的，有些人吃米饭奶多，有些人吃荤食奶多。给宝宝喂奶前喝一大杯水或牛奶、豆浆，喂奶过程中觉得没奶阵也不要着急，心态放平再喝一大杯，吸一会奶阵就来了，心态也很重要的，越急越没奶