看到很多麻麻因为乳房小，奶水少这些问题纠结，最好的办法是让宝宝多吸，下面是我以前收藏的帖子，发出来给MM们参考。
1 如果有乳头内陷或乳头小的准妈妈，要在怀孕中期也就是5-6个月的时候洗澡时或者方便的时候用手去向外拽拽乳头，有宫缩的情况就不要在继续了，这个可以防止生了宝宝后，涨奶时宝宝含不到乳头无法吃奶，如果在生了宝宝之后在解决这个问题就很疼了，而且宝宝吃不到奶你也会很着急，也会影响到下奶（注：怀孕后期就不要拉扯乳头了，会引起宫缩容易早产）
2 怀孕中后期可以每天用毛巾擦洗乳头乳晕，这样做在喂奶的初期不会因为娇嫩的乳头被宝宝的口水长时间浸泡产生裂口，如果产生裂口可以用熟芝麻油涂在乳头上然后用裁成小块保鲜膜盖在乳头上面
3 生了宝宝头一两天一般奶水还没下来，如果准备找催乳师最好在奶下来之前奶涨之前找她们按摩疏通奶管，奶涨再按摩很疼的，我自己的感受是比生孩子还疼
在奶下来之前一定会给孩子吃奶粉因为那个时候大多数妈妈奶还没有，不管有没有奶在每次给宝宝喂奶粉之前一定要先让宝宝吸自己的奶，只有宝宝多吸妈妈的奶，才能促进乳汁的分泌，宝宝越吸奶水越多，宝宝的吮吸还能促进子宫的恢复
4 母乳的妈妈在生宝宝一周内可以喝稀的小米粥和猪蹄汤，多喝汤才会有奶，鲫鱼汤下奶很猛，要在产后第二周才可以喝，喝早了对产妇的身体恢复不好，如果奶管不通时大量下奶还容易拘奶，引发乳腺炎
5 在母乳喂养时要注意，吃空一边的奶再吃另一边的，下次喂奶的时候先吃上次后吃的那一边，举个例子这次吃的左-右，下次吃奶就右-左
然后又是左-右，喂奶时间掌握在2个小时左右喂一次
6 母乳的妈妈都会遇到涨奶，涨奶时如果宝宝不饿，可以用吸奶器或者用手在乳晕处一下一下的把奶挤掉，总涨奶一是把奶憋回去，奶水就会变少，二是拘奶，拘奶就是奶在乳房结成块在下去就是乳腺炎了，拘奶不严重的可以用热毛巾热敷，自己按摩一下，严重就要找催乳师按摩或者去医院了
7 母乳喂养一定不要生气，也为宝宝也为自己，一生气奶水就会大量减少甚至没奶，那个时候真是后悔都来不及了，宝宝满百天后和老公生了个小气当天晚上奶水就少得可怜，之前奶水宝宝最多吃一个半，那天晚上宝宝两个都吃空了还没吃饱，哭着睡着的，我这个后悔啊，又喝鲫鱼汤是又喝白萝卜丝水的，都一周了还没有之前奶涨的感觉，真是悔不当初
8 宝宝吃奶的时候不要只把乳头放到宝宝嘴里要把乳晕和乳头一同放到宝宝嘴中，宝宝才能很好的吃奶
母乳喂养最重要的一点就是要宝宝多吸，宝宝是最好的吸奶器
