辅食添加是妈妈们心中的一道门槛。越是接近这个日子，妈妈们越是紧锣密鼓地计划着。这也是许多妈妈头疼的一个地方，现在就让我们陪着我们宝宝的成长来寻找答案吧。
4—6个月的宝宝饮食仍以母乳或配方奶为主，但是光吃母乳已经满足不了宝宝的营养需求了，宝宝也吃不饱了，所以这个时候妈妈要给宝宝添加辅食了。这个时候宝宝还没长牙， 我们首先提供的就是米粉。
7-9个月可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力了。这一时期，宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了，因此这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物，但这并不表明宝宝的消化功能已经接近成人了。所以，在食物的添加上，仍然要坚持辅食添加循序渐进的总体原则。妈妈可以从泥糊状食物向固体食过渡蛋，像鱼、肉、肝、谷类、水果、蔬菜等。蛋类从最初的蛋黄泥逐渐转为蛋羹，到8个多月时，可以是煮蛋或炒蛋，从碎末逐渐过渡到小块儿状;鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物也应该有同样的变化过程。
10-12个月建议规律饮食模式。虽然宝宝的牙还没有几颗，但已经会用牙床咀嚼食物，这一时期，不仅要满足宝宝的营养需求，还要锻炼宝宝的咀嚼能力，以促进咀嚼肌的发育、牙齿的萌出和颌骨的正常发育与塑形，以及肠胃道功能及消化酶活性的提高。宝宝的食物应从稠粥转为软饭;从烂面条转为包子、饺子、馒头片;从菜末、肉末转为碎菜、碎肉。
妈妈在给宝宝喂辅食的时候也要注意了，，不要喂的太饱了，宝宝在1岁之内营养摄入的主要来源仍是奶类，如果辅食喂得过多，宝宝可能会自动减少奶量的摄入。经常更换食物。宝宝会厌烦总是吃一种食物。当他拒绝吃他爱吃的食物时，说明需要给他换口味了。观察宝宝的大便。如出现腹泻，表明宝宝发生了消化不良，需要停止添加。如大便中带有未消化的食物，需要降低食物的摄入量或将食物做得更细小一些。
