孕十五周开始便秘！有好办法吗？

#大宝宝（1-3岁）

我叫贝小贝

孕十五周开始便秘，早上空腹凉白开，蜂蜜，养乐多，香蕉，酸奶，能用上的方法都用了，还是不行。有其他好方法吗？

讨论区

小捣蛋livelykid

吃点粗纤维的蔬菜例如芹菜白菜等

糯米妈咪

除了这些晚上多吃番薯和粗纤维的菜。。几天肯定好的。。

我叫贝小贝

恩确实菜吃的比较少，吃不下哎

ananalaw | 备孕中

吃火龙果。。

pitaowife

吃化核西梅好得快！不过不能纯靠吃，要增加锻炼项目，至少要多散步才好

我叫贝小贝

ananalaw 发表于 2012-7-15 23:33
 吃火龙果。。

昨晚吃了一整个火龙果呢

今早又空腹喝的养乐多

我叫贝小贝

pitaowife 发表于 2012-7-16 07:22
 吃化核西梅好得快！不过不能纯靠吃，要增加锻炼项目，至少要多散步才好

每天都有散步哎，昨天逛了半天街。以前就几乎不腹泻，朋友说我百毒不侵，这下怀孕彻底成便秘了。呜呜~

ilcclm

我上周就开始BM了郁闷死我了不过现在能改善点了~今天同事告诉我一个办法说是一匙蜂蜜+一匙黑芝麻粉混合后吃下去据说顽固型BM的都管用~~我打算试试
 不过我刚在吃一个蜂蜜我觉得挺好的很浓稠比国产蜜好多了我觉得有点效果

pitaowife

我叫贝小贝发表于 2012-7-16 09:00
 每天都有散步哎，昨天逛了半天街。以前就几乎不腹泻，朋友说我百毒不侵，这下怀孕彻底成便秘了。呜呜~ ...

我也被称为“铁肚子”几乎不腹泻。要么试试瑜伽，不过要在以前就比较熟悉的基础上练，要是初学还是算了，有几个扭转动作很帮助上厕所的。

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