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睡不着怎么办？

看3783 |回5|收藏

#大宝宝（3-6岁）

『牛牛』

都2点了但是我一点都睡不着<br/> 被着老公偷偷上网。。。<br/> 我真的睡不着都说怀孕睡觉会很轻<br/> 但是我就是睡不着每天都是后半夜才困<br/> 第二天一大早就会醒。。。。<br/> 我该怎么办才好<br/> 有没有好的办法<br/> JM们也有过这样的症状吗？<br/> 该怎么解决？

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看3783 |回5|收藏

微笑柚子 | 已育大宝

还没这烦恼 <br/>建议十二点前躺床上听些喜欢听的歌或者啥好听的音乐助眠

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看3783 |回5|收藏

牛奶。布丁

偶一天要睡好几次呢没有睡不着的症状呢

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看3783 |回5|收藏

郭小贱

我也是啊，晚上估计都2点多才能睡着，而且也睡不实。早晨也醒的特别早，不过我不着急，白天给补回来！

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sue_aries

我现在是九点多钟就上床，然后在网上看看喜欢的电视电影，到十点半准时睡觉。我觉得尽量把作息时间整规律点，即使睡不着，也躺着，慢慢的也就心情平静了，然后就睡着了......

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看3783 |回5|收藏

冰愿

我也经常睡不着，白天尽量不要睡，晚上十点准时上床，就算睡不着也不要看电视看书，慢慢就好了

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