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怎样改善睡眠啊？

看3726 |回3|收藏

#大宝宝（3-6岁）

乖乖小贝

自从怀孕后感觉总是睡不好，真羡慕那些能睡的，现在六个月多了，更是夜夜处于半睡半醒的状态，脑袋里像放电影似的，不停歇。在夜里一两点时候基本就是醒着，凌晨迷糊睡会儿，很难受，不知道对宝宝有没有影响，这样熬下去，等宝宝出生，我估计都老了一截吧。<br/> 各位有什么好建议吗？

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看3726 |回3|收藏

綄鎂ぁ緈諨

白天不要睡太多时间，空气好的时候多散步，我基本上白天最多睡2小时候就自动醒了，晚上10点到第二天6点。中间除了几次小便。我没有这个困扰哦

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冬日飞雪

我是半夜起夜之后就再也睡不着了。也很郁闷。经常是3点后到凌晨都是清醒状态。唉，白天脑子常常晕乎乎。

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乖乖小贝

我都已经习惯了

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