有人在练或者准备练孕妇瑜伽吗？

#大宝宝（3-6岁）

summeryin

有人在练或者准备练孕妇瑜伽吗？如果有了解孕妇瑜伽的，请帮忙推荐比较实用的教材，谢谢大家！

讨论区

elsa721

呵呵，凑个热闹，我也想了解。。

realrain82

前三个月不是不能乱动吗，我看还是不练的好

kissun

太早了吧

summeryin

我是想满三个月开始练的，听说这样可以帮助顺产，而且宝宝的身体会比较好。在卓越上看到两种口碑比较好的教材：孕妇瑜伽:美丽禅妈妈(DVD) - 莱恩布·玛丝（示范讲解）9.3元; 孕妇瑜伽(附盘+挂图) - 陈蕙 35元。希望专业的JM帮忙指点指点~

kissun

帮助顺产的话，最后几个月多多散步有好处<br/><br/>瑜伽我就算了，没怀的时候就练不来

summeryin

感兴趣的人不多，帖子沉掉了

俊虎

我一直都想要练孕期瑜伽

凡伊黎林

最好还是过了前三个月再练习吧，而且一定要在指导下练习，以免有什么意外

summeryin

我觉得没有那么危险，很多孕妇操的动作就是来自瑜伽的，练习的时候多加小心就好了，不过如果自己练得话，最好孕前练过瑜伽才好。

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