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孕妇饮食禁忌大全

  • 我在网上抄下来的 希望对大家有用最后有张我的大肚照 刚满28周的双胞胎 <br/>        孕妇饮食要多样化,不能偏嗜,蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃,使人体有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等,如韭、姜、胡椒等热性食物,因血热易伤胎,使血热妄行而致流产,所以要忌口。不宜食用活血的食品,如生山楂、黑木耳等等。现代研究认为,以下食物亦不宜孕妇食用:<br/>   不宜吃木瓜 <br/>   木瓜含有木瓜蛋白酶,可与孕酮相互作用,从而阻碍怀孕或造成流产。 <br/>   不宜吃桃子 <br/>   桃子性甘热,味辛酸,有微毒。桃子有破血作用,孕妇食用后有可能引起流产。 <br/>   不宜过量喝咖啡 <br/>   妇女怀孕初期喝太多咖啡会增加流产的危险。卡罗琳医学院的调查显示,每天只喝两杯咖啡孕妇流产的危险就会增加,而如果孕妇每天喝4杯咖啡,这种危险会增加一倍。 <br/>   不宜食桂圆 <br/>   桂圆又名龙眼。因其性质大热,凡阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热,故常有口干舌燥、大便干结等症状。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,孕妇食后,不但不能保胎,反而出现先兆流产的症状(腹痛、阴道出血)。 <br/>   孕妇禁止摄取的食物 <br/>   避免食用大型鱼 <br/>   美国食品和药品管理局(FDA)建议,孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼,可能含有细菌或受过化学污染,也最好不吃。如果要吃,最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。 <br/>   避免食用生肉和半生肉 <br/>   不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等),它们可能含有大量细菌和病毒,要熟透后才能食用。此外,不要吃半生的鸡蛋,煎鸡蛋要全熟。 <br/>   避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品 <br/>   在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食,以及冷藏的熏制海产品中,李斯特菌最容易繁殖,孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。 <br/>   避免食用未经高温消毒的饮料 <br/>   不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁,这类饮料未经高温消毒,很可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看是否经过巴氏杀菌。 <br/>   避免生吃蔬菜菜芽 <br/>   不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽,这些菜芽中包含细菌,可能对孕妇和胎儿造成不良影响。 <br/>   避免可能引起过敏的食物 <br/>   如果孕妇的家族中有人对某种食物过敏,胎儿也会有很大风险患上食物过敏症。因此,怀孕期间要避免吃花生和花生制品等容易引起过敏的食物,以降低胎儿患过敏症的风险。 <br/>   由于酒会导致胎儿缺氧,影响胎儿脑部发育,而且这种损害往往是不可挽回的。因而,所有酒都应列入禁食清单,另外,饮茶过多,会使婴儿瘦小体弱,所以茶也是不喝为好。 <br/>   孕妈妈饮食八忌: <br/>   忌偏食: <br/>   孕妇若长期挑食、偏食,会造成营养不良,影响胎儿生长。 <br/>   忌喝茶、咖啡、可乐等饮料: <br/>   茶和咖啡中含有兴奋剂——咖啡因,可以使孕妇和胎儿受到不良刺激。孕妇常喝咖啡,还有造成流产和畸胎的危险。 <br/>   忌营养过剩: <br/>   孕妇若过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等,可使体内胎儿成长过大,成为巨婴。有的还可能导致胎儿唇裂、腭裂等。在分娩时,也会因为胎儿过大,而影响到分娩安全。 <br/>   忌菜肴过咸: <br/>   孕妇常吃过咸的食物,可导致体内钠滞留,引起浮肿,影响胎儿发育。 <br/>   忌饮酒: <br/>   孕妇嗜酒,会导致胎儿畸形和宫内发育迟缓。 <br/>   忌吸烟: <br/>   香烟产生的烟雾中含有数百种有害物质,孕妇吸烟或被动吸烟后,吸入的有害物质会严重影响胎儿的正常发育,严重的可导致胎儿畸形。 <br/>   忌食用农药污染的果蔬: <br/>   孕妇吃了被污染的水果、蔬菜后,会导致基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓,从而导致胎儿先天性畸形,严重的可使胎儿发育停止,发生流产、早产。 <br/>   忌辛香料、辣椒,及烧烤类食物,包括早餐的烤吐司都要少吃。<br/>  <br/>
    讨论区
  • 这是多少周的肚子,挺壮观的。
  • 刚满28周的双胞胎.呵呵
  • 何大虎小虎: 刚满28周的双胞胎.呵呵
    妹妹,你的宫高和腹围都是多少了。。。每天咋睡觉。。。我都好几天没睡好觉了。。。真不知后面的日子咋过。。。
  • 我也有28周多了,和你一样的中线。。
  • 女隆平时身体的调理十分重要。墨鱼干就有调理女性内分泌平衡的作用。也不会让人变胖。
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