妈妈们吃坚果多吗？盖补得多吗？

#大宝宝（3-6岁）

灵翎

听说怀孕时吃坚果吃多了孩子的头发长的特别密，生下来头发就好长，看了也挺吓人。盖补得太多也有出生时就有牙的，什么补多了都不好啊

讨论区

趴趴

偶尔吃吃坚果,钙还没开始补,平时有喝牛奶的,算补钙了吗?

小蔷薇

坚果吃得很少该也买了不过一星期也就吃两次怕吃多了不好生每天坚持喝牛奶我觉得腿不抽筋的话不用不那么多钙

wanglala

孩子头发好是好事啊！

苹果炒蛋糕

坚果是买了不少，但是买来都是看的多，吃的少。嘻嘻

飘梅

每天3个核桃，少量葡萄干，一根香蕉，一个橙子，一个苹果，一片乐力钙。后果不知道。呵呵。

5月妈咪

坚果类事物中含有10多种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的重要成分。而其中15%-20%的优质蛋白质，对于胎宝宝来讲，都是身体发育所必须的营养成分。坚果的脂肪以不饱和脂肪酸为主，脑细胞干物质的60%都是不饱和脂肪酸组成的磷脂，不饱和脂肪酸是胎宝宝大脑发育的第1营养成分。而且坚果富含钙，铁，锌等矿物，同时也是镁，铜锰，硒的良好来源。其中的钙能促进宝宝骨骼的钙化，铁会参与血红蛋白的合成，锌能促进新陈代谢和智力发育。并且，坚果中丰富的维生素B1，B2，B5对大脑神经发育很好哦，VE能促进胎宝宝血管增生和发育。建议每天食用开心过5-8颗左右，核桃2-3个左右，葵瓜子一把，腰果5-8颗，松子半把，榛子8-10颗，花生半把。

丁香小鱼@

5个月开始必须补钙啊，对宝宝好，保持在1000克/每天为好。

彭韩小宝

每天3-4个核桃，偶尔没吃，一直不爱吃这个，现在没办法都当成任务完成在。医生建议吃钙片了，不过我还没吃，看6个月的时候再吃

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