开个贴把需要学习的知识都集中在一起！~牛妈想龙宝！~

子唁宝贝写的太棒了 转过来以备自己用

为了怀孕，主动备孕，如果月经周期正常的，熟悉掌握体温测试和PLSZ测试后，用这个方法可以很快怀孕。

先介绍基础知识：

1.体温测试

使用工具：电子体温计，水银体温计（一般家里常备的是水银温度计，但是测量基础体温，建议新备一支电子体温计）

使用方法：口腔测量，每天固定时间，要求刚睡醒后不说话不动弹直接把体温计放到舌下进行测量。

其他工具：基础体温表******强烈建议大家使用

基础体温表的使用方法：

播种网上有网页版的，具体网址：http://www.bozhong.com/tools-heat.html

在这个网上注册一个账号就可以使用，注意：体温要从月经第一天开始记起，也就是说新建体温表的第一天日期就是月经第一天，然后每天根据自己的实际情况，填写体温和试纸状况或者AA的情况，如有其他情况，如白带拉丝等，也可在备注中注明

关于体温分析是否排卵完成：

一般网上都会说，排卵会降温，然后骤然升高0.3-0.5，就说明排卵，可是这个不是对所有人都成立的。但是有一点是对的，就是排卵后会升温，至于升了多少不重要，重要的是，排卵后第二天，体温会升到你平时的高温区。体温只是用来辅助PLSZ测排卵的，具体什么时间排卵，关键还是看PLSZ的情况来确定。

2.PLSZ（排卵试纸）

建议品牌：大卫PLSZ，不建议品牌：秀儿PLSZ （理由：秀儿PLSZ太敏感，对于强阳和转弱显示的不及时）

使用方法：PLSZ不是每天只测一个的，那样是很不容易测到强阳的。（我要强烈加上这一句，舍不得孩子套不着狼，一定要多测试纸才能找到强阳。）

测试时间：建议周期30天以上的JM从月经第12天开始，每天测5次。测完试纸不要扔掉，都放一起，按时间排列，你就会发现试纸的变化了。当你发现试纸的加深越来越明显时，就可以2到3小时测一次，这样更容易准确的掌握到强阳的时间。

备注：有的人强阳时间很长，有的人强阳时间很短，这都是正常的。并且测到强阳后要继续测PLSZ，直到试纸变到白板，周期监测结束。

注意：测到强阳一定不要着急AA*****************

有些姐妹还不明白PLSZ的强阳，以为强阳就是排卵了，都急忙安排功课，这样是不对的。大家可以找一下自己手中的PLSZ，再仔细看一下说明，如果出现阳或者强阳，表示24-48小时后再排卵呢，所以不要急，看清了之后，根据我下面说的AA关键来安排功课。

AA关键：

PLSZ出现强阳不要急着AA，看清楚到最后一次强阳的时间，也就是持续测到从强阳开始转弱，以最后时间一次强阳时间为准：如果是下午3点前强阳，则当晚AA，第二天早上看体温，没升到高温的话第二天晚上补A，第三天基本能确定是升温了；如果下午3点后到睡前强阳，当晚不用A，可以的话第二天早上A，（早上没时间就当天晚上AA），第三天早上补A 

具体分析：

之所以定了个3点的界限，是因为一般人都要上班，大多数的人晚上才允许AA，或者早上也能挤出时间来A。如果想要更精确的把握PL时间的话，请按如下方法：同上法，PLSZ出现强阳不要急着AA，看清楚到最后一次强阳的时间，也就是持续测到从强阳开始转弱，以最后时间一次强阳时间为准，推后12－15小时AA，时间以不超过24小时为宜，原因是PLSZ强阳后24－48小时才排卵，所以一般来说在这之前精子进去等卵子的话就可以了。为什么不是15－24小时AA，因为我们找的是最后一次强阳，也许中间我们没测的时候已经转弱或者还未转弱，这样就有个时间差了，所以我们给足这个时间差，即使精子早进去等10个小时也没关系，因为精子在输卵管内可以存活72个小时，而卵子的存活时间是24小时。而第二次围堵的AA，可以安排在这次后的24－36小时内进行。

关于AA的次数：

如果你不是第一个月备孕，应该对自己的身体状况有所了解，周期是多少天，也可以推断出哪天是PL日的。一般来说，PL日是在下次月经前14天，也就是说，用你平常的周期减去14天，算出你的基本PL日，然后，在这个日期前，空出三天的时间尽量不要安排AA。举个例子来说，月经周期30天的，一般是16天左右PL，这样，在月经第13天可以安排一次AA，之后我们就要等PLSZ的变化再来安排AA了。这样做的理由是，精子不是一个人在战斗的，即使是最优秀的精子，也不可能靠它一个人的力量越过*内强大的酸性环境冲到输卵管里的，所以精子靠的是人海战术，而我们要控制最有效的那次AA的精子数量和质量，也就需要提前让精子得到储备。我们一般建议最少也要给精子36小时的恢复时间。

aschen的艾叶秘方（首页2楼更新，增加电梯直达相关问题）

艾叶红糖荷包蛋

主材料：艾叶，红糖及鸡蛋

做法：艾叶10-15克放入冷水中大火烧开小火再煮15-20分钟，然后沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤！（本人是吃了40天，包括月经期，排卵期）！

针对宫寒不调或宫冷不孕症，艾叶有暖宫止血安胎的作用，帮助养出优质卵子！

本人二姑当年发生多次zzy丢失，大概都是30几天流产，后经一中医授此偏方，连续服用数天后，再次怀孕直到产出孩子，孕期身体都一直比较健康！

如果早上想多睡一会，那么可以晚上煮好艾叶水，沥出艾叶，早上只需加热打蛋放红糖即可！只需要5分钟哦！天热时，煮好的水别忘记放入冰箱啊！

不要怕麻烦，刷牙的时候热艾叶水，打蛋，和老公交替配合一下，洗漱完毕就可以吃了，也能当早餐吃！如果觉得饱了就不用吃其他东西，省的害怕自己变胖！如果还想吃别的就放开肚子，本来备孕期就要胖胖的将来宝宝可以吸收足够多的营养！

ps：aschen不是医生，太专业的问题就不要为难aschen啦！

1.我当时连续吃了40天，一般人月经周期都是30天左右，那么肯定这40天是包含例假或者排卵期的，吃了40天以后，我建议大家停一个月再吃！如果期间怀孕了，就不用吃了，但是孕期发现出血就要再吃15天保胎！如果没怀孕，就继续按照第一次的方法吃！

2.锅子要用不锈钢的小锅子，越小越好煮荷包蛋！煤气，液化气，电磁炉都可以，不要使用铁锅！

3.荷包蛋的标准根据个人喜好来，喜欢老一点的就多煮一会，喜欢嫩一点的就少煮一会，喜欢流黄吃的时间就再短一点！不要因为怀孕，畏首畏尾的连饭都不会做了！就和平时做荷包蛋一样，手艺好的就吃漂亮的荷包蛋，手艺差的就吃蛋花汤！我相信多做几次会有所精进！

4.就是个食疗的方子，但是我是个 愚钝的人，食材，做法，全是按照姑姑的教法传授给大家的，一点都不敢遗漏（姑姑就小学毕业，方子也是30年前的了，那个时候的人对中医都迷信到无法让人相 信的程度，所以不肯也不能回答我其他能不能晚上吃，或者不放鸡蛋的等等问题！那我也不能精确的回答姐妹们这些类似的问题！）

5.但是因为担心会给大家造成困扰，也是为了让自己安心，所以查了相关艾叶的知识！有时候心里暗示很重要，我不知道大家能不能理解！

6.相关宜忌，请大家注意仔细阅读，早上吃过艾叶蛋后，一定要记得白天喝足够的水！

备孕计划：

1、月经期：

     月经第1日，半天左右喝好孕汤。偶是晚上来的，准备明天早上起来做。

      好孕汤材料:当归 50克, 金银花（也就是俗称的二花）15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚 

　 做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。） 

　　鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。 

      月经第2日开始至结束：每天一碗红糖姜汤。

      红糖姜茶（煮）功效：暖宫、活血 

　  做法：姜6片左右，切成小段段，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。

2、卵泡期：

     每天吃黑豆汤。

     黑豆汤 功效：促卵泡发育、补充雌激素 

　 做法：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝7天。

     每天艾灸1-2个小时。

     根据单桂敏的理论，每天艾灸中元等若干穴位，让子宫暖暖的，干净的，舒适的。

3、排卵期：

     密切关注体温变化.

     测排卵试纸，测到加深密集测试，找准排卵日AA，准备试用非妈助孕法（不知道滴童鞋请百度）。

    试纸阳后去监测卵泡发育情况，转弱后再监测是否顺利排出。

4、黄体期：

    安排轻松愉快的活动，放松心态，排卵后第10天开始测试。

5、日常功课：

    每天基础体温。好期待能看到着床降温。 

    每天一杯酸奶。调理肠胃，而且能均衡菌群。

    每天早上一颗叶酸，晚上一颗VE。

备孕3个月身体调理方法：

1、 红糖姜茶  这个是已经被无数好孕姐妹验证的良方了。我宫寒，每月姨妈都会有隐痛，颜色也偏深，喝红糖姜茶两个周期后好孕。

2、 黑豆  我上个有周期排卵前吃黑豆，结果排卵推迟了2天。和群内姐妹，特别是桐有商量过，觉得可能我内膜正常，排前根本不需要吃黑豆。所以在中的这个周期，我排前只是喝黄豆豆浆，黑豆是排完后煮黑豆糯米粥喝的。前两个月其它我体温虽然不算不好，但也算不上很好，排后有3天左右的爬坡，而且第一个月高温也才11天，黄体可能不太好。所以本月排后的黑豆糯米粥应该是很好的弥补了这个缺陷。

3、 豆浆 黄豆豆浆是能补雌激素的，我是从上个周期开始喝的，第一个周期测PLSZ，秀儿的强阳都很勉强，严格说只能算阳。自上个周期喝豆浆至这个周期后，我第一次在本周期用大卫PLSZ测到阳，秀儿的强阳更是发紫。

4、 VE 本周期开始我和老公每天早上一人一粒VE，来益牌的

5、 蜂蜜水 本周期开始每天早上给老公准备一杯温的蜂蜜水让他空腹喝下，注：蜂蜜水补充雄性激素，备孕期的女性不怡喝，但可以给老公补。

6、 六味地黄丸 这个周期开始每天和老公一起吃六味地黄丸，补肾，但是药量减了，每天一次，每次6粒。宫寒，且身体较凉的女性在备孕期是可以吃这个药的，男人们吃对肾也会有帮助。

注意：

红糖姜茶我是姨妈后第二天早上开始，连喝6-7天，每天早上空腹喝。喝了一个周期之后，第二次姨妈就很顺，不痛，没淤血。

      在一个完整的周期里，只要不是内膜偏薄的姐妹，排卵前喝黄豆豆浆，排后如果黄体不够好，喝黑豆糯米粥。喝到确认好孕为止。

在姨妈后的那一周里我是空腹喝红糖姜茶，再带一杯黄豆豆浆去上班，工作时当水一样喝。排后是早上起来泡黑豆和黑糯米，晚上煮一碗粥，水放多一些，晚上先把黑豆和黑糯米吃掉，水剩下放冰箱，第二天热好空腹喝下。

备孕五个月，成功升级，也来分享我的经验

10月15号YJ，29号排卵，11月8日晚上测出排卵试纸弱阳，9日早上测出ZZY淡淡粉（激动的忍不住流下眼泪！）。11日晚上排卵试纸强阳，15日早上ZZY阳。准备周末去申请官方报告。（试纸图片稍后再补）

从6月份开始备孕，因为以前意外怀孕过，跟大部分姐妹们一样，以为不避孕就能很快怀上，结果失败告终，因为一起备孕的同事都怀上了，所以特别着急，于是带着巨大的压力一次又一次的失败，什么方法都用过了，吃好孕汤，黑豆，豆浆、排卵试纸、基础体温，感觉自己都快神经了。

到了10月15号，DYM又不期而至。在妈妈和同事们的劝解下，我终于放下包袱，想着可有可无的想法，29号晚上排卵，没想到9号早上就测到了ZZY淡淡的粉红印子，一天天加深，直到今天ZZY阳，终于成功了！

这个月用到的方法：

一、放松心情，放下压力！这个真的是最最重要的；不要每天都上论坛，容易压力大；

二、选好试纸品牌。我推荐大卫牌的，有就是有，没有就是没有，很忠实反映实际。

三、合理选择测试纸时间，不要每天都测。我是拉丝出现以后开始测的，或者是排卵痛开始后测的（不具有普遍性），只测了两天，大卫的测排卵试纸显示，跟排卵痛，还有体温是一致的，这一次准确点抓住了排卵时间。排卵后也不要每天都测，徒增压力，无用。建议排卵10天后再测。

四、老公工作忙压力大没有时间休息，估计JZ活力低也是一直不中的原因，从9月到10月，每天晚饭给老公吃10个大虾，白水煮的，蘸生抽吃，这绝对是成功的秘诀之一！

五、选好体位。因为我一直都是平躺着睡觉，所以怀疑自己是子宫后位，但是体检标明是前位，这个月没有像以前那样倒立，只是垫着枕头睡觉，能力强的JZ自然能游进去，不好的JZ帮它也没用。

六、YJ后吃了几天的黑豆，每天晚上泡好黑豆和黄豆，我是混着吃的，早上煮了后放在稀饭里一起吃掉，没有数个数，差不多就行了，排卵时间没有拖后，就在第14天。

七、排卵后不要总登录论坛看差不多排卵的人的症状，事实证明：神马症状都是浮云！每个人的情况都不一样的！排卵过了十天后再测下测排卵试纸，如果有明显弱阳，第二天就可以测ZZY了。

也来说说我排卵后的症状：不具有普遍性

一、28日起到31日，拉肚子；

二、没有测基础体温了，晚上看电视的时候随便测体温玩，口腔每次都超过37℃，有一次到了37.5℃，腋窝每次都超过36.5℃；

三、排卵后两条腿有三四天时间无力，发软；

四、乳房无明显反应，排卵一周后边缘按压疼（跟以前YJ来前一样）；

五、测出ZZY粉印后，RT开始发涨，碰触痛，至今天；

六、测出ZZY粉印后，下腹子宫部分胀痛，妈妈说是子宫在生长，正常。

最后强调一点：大部分人都是没什么毛病的，只要放松下来，选对时间，一定能中！

祝愿备孕的姐妹们都能早日怀上健康的宝宝！

必须变被动为主动！

当房事结束以后，留在YD酸性环境中的JZ,除非进入ZG,否则寿命是不长的；所以要适时将事先洗干净的手指探入YD，这时，手指上马上会沾满JY，然后将手指上沾满的JY设法涂在ZG颈上,不需要任何引导，JZ们立即会知道如何进入子宫，用手指这样涂上十次左右，就会有数不清的JZ进入子宫，这样一来，受孕的机会就会提高许多，这应该是一种有效的助孕方法。

这件事情，可以自己做，也可以让LG做。你认为：这种方法是不是远比躺在医院的手术台上要强得多了？这是每一对夫妇都能够做到的事情！

大家尽可以一试，并且希望把实践的结果反馈给我，如果的确有效，我将会把它命名为“非妈助孕法”(09.16)  

这是非非妈妈的帖～～