一:用温水清洗乳房,把手弄热,盖在乳房上揉,顺时针或逆时针都行,局部有硬块也可局部揉,大概揉6到7分钟。
二:用拇指、食指、中指向前牵拉乳头(这一步比较痛),医生做的有啪啪的响声,自己舍不得,牵拉过程中有乳汁喷入手中,利用这些乳汁做润滑,继续揉乳房,揉累了可继续牵拉。
三:拇指在乳房上,其余四个指头在乳房下,向乳头方向同时挤压,拇指和食指停在乳头根部,做得正确会有大量乳汁喷出。
这三个部分反复操作,直到乳汁基本排完为止,你会发现乳房变得很柔软,里面比较空,也没那么热了,乳头疼痛也减轻了,你不妨试一试.
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补充一句,哺乳感觉比生孩子还疼,折腾了一个多月,之前没想过有这种困扰
好痛苦啊
收藏了~!
好贴
收了!!
哺乳确实痛··········
我已经懒的管它了。。。没办法
谢谢,晚上试试
我现在想起来都后怕,不过我是满月后就回奶了,不通又疼,月嫂帮我揉了两次,那种疼终生难忘。回奶三个月了,乳房的神经还一抽一抽的疼。