月经不调可以试试吃时臻鹿胎膏调理。我现在吃的这个，我是月经提前，手脚凉。吃这个两个月了，好多了。手脚凉也有很好的改善。
备孕建议可以天天早上喝黑豆浆，黑豆浆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。黑豆还有长肌肤、益颜色、健体延年之功效，久食能使肌细肤白，黑豆具有补肾强身、除湿利水、抗衰延年之功效。，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。而且黑豆浆不像黄豆性冷，喝多了也不会拉肚子，而且还有治疗风湿、抗衰老等效果
黑豆补肾，黄豆补脾的，黑豆含雌激素，所以早上时间喝豆浆对补肾很好，肾好，卵泡也好，对怀孕就有帮助了
