你把BB放在硬床上，或地板上，地板要辅上毯子。BB趴下后，你要用玩具在他耳边摇，吸引他的注意，会抬一点时，要拍手表扬他，说宝宝真棒，宝宝好厉害，妈妈好爱你什么的。
慢慢的练习 一天二到三次 每次半分钟左右。慢慢的就会抬起来了。另外，也有可能钙补充得不足也有关系，或者衣服太多也有关系。
我家衣服趴光时，可以抬到90度了，衣服穿着，因为脖子肉比较多，只能抬到45度多一点。手有一只也可以撑起来了。
有时候，练抬头时，屁股会抬起来，二只脚像要爬似的，还会原地爬。不过因为腿还没力量，所以还不能完全支撑起屁股。宝宝每次有这个动作时，我会把他抱起来不让他练了，怕伤着骨头，担心骨头会变形，长大后就不好看了。
我家是70天时，就会90度抬头了
