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据我所知，回奶的有乳鸽、韭菜、大蒜、洋参，这些吃了奶水越来越少。
催奶的有鱼汤、猪蹄、木瓜、鸡脚等。
好像花椒和鸽子是回奶的
酸的食物会令乳汁不通畅！催奶的还有芝麻、黄花菜、紫河车、通草、鹿肉；维Ｅ可增加奶量
