让宝贝多吸可以增加乳汁的分泌。我主要是和醪糟蛋花，还有鸡汤肉汤。月子里还喝了下奶的中药。
多揉，多吸，多喝汤。没事就用吸奶器吸吸。我那个时候喝红枣桂圆枸杞汤奶涨的好快，喝完一个小时不到就涨到发疼。不过因为太热导致恶露不尽，后来就不敢喝了
鲫鱼汤，黄豆猪脚汤，鳗鱼汤，多喝点，多的时候我要喝4-5顿呢。
我刚开始只能吸出10-20毫升，从宝宝二十多天开始每天用吸奶器吸，到现在每次能吸出130了。隔两三个小时就吸一次，每次吸之前先刺激奶阵，慢慢的奶量就上来了。开始的时候三个奶阵才能吸出60，现在一个奶阵就100了。我还试了网上说的葫芦巴籽和幸福蓟，不知道有没有副作用，只吃了一次，结果当天晚上就涨的很厉害了，但是是从网上买的，不知道真假，我也不敢再吃了。
喝鲶鱼汤，下奶非常好，还有猪蹄汤。
鲶鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是妇女产后食疗滋补的必选食物
王不留行子+穿山jia+猪脚煲汤。
很发奶的。
然后让宝宝多吸。
我40天多还是会出宝一直吸，奶有时不太够的情况。
后来快50天了。喝了3天这个汤。一天喝一大锅，
然后平时每天要喝点不同的汤。多喝热水（大口喝）
现在80来天。一般宝吸了就会来奶阵。然后咕噜咕噜的喝，
昨天宝游泳那个饿啊。两边来回吸了3次。相差的时间都不长，奶都够呢
王不留行、穿山甲、通草、猪蹄子、鲫鱼汤、不管做什么汤，都加点花生！
其实很多JM就是吃了这些奶也少，最好就是要宝宝吸，越吸越有！
用吸奶器时，不要洗的太快，否则会破坏奶腺（揉奶的医生说的）
谢谢大家的方法,看来只能是让宝宝多吸了.
原帖由 orangepolly 于 2010-10-18 22:08 发表 我刚开始只能吸出10-20毫升，从宝宝二十多天开始每天用吸奶器吸，到现在每次能吸出130了。隔两三个小时就吸一次，每次吸之前先刺激奶阵，慢慢的奶量就上来了。开始的时候三个奶阵才能吸出60，现在一个奶阵就100了。我还试了网上说的葫芦巴籽和幸福蓟，不知道有没有副作用，只吃了一次，结果当天晚上就涨的很厉害了，但是是从网上买的，不知道真假，我也不敢再吃了。
我刚开始只能吸出10-20毫升，从宝宝二十多天开始每天用吸奶器吸，到现在每次能吸出130了。隔两三个小时就吸一次，每次吸之前先刺激奶阵，慢慢的奶量就上来了。开始的时候三个奶阵才能吸出60，现在一个奶阵就100了。我还试了网上说的葫芦巴籽和幸福蓟，不知道有没有副作用，只吃了一次，结果当天晚上就涨的很厉害了，但是是从网上买的，不知道真假，我也不敢再吃了。
