测了近一个月的体温,总算发现了点规律.
体温这东西真的很麻烦,难怪那么多人测出来是乱78糟
举个例子,我今天早上5点多测是36.20度,然后又睡着了6点20左右起来测是36.41,然后又睡着了,7点45起来变成36.68度
......我平时记的6点,7点的都有,这次我真不知道选哪个了!
你开不开空调,会差个几度.
你11点多睡和12点后睡,体温也会差个几度.
你测量的时间不一样,体温也会差个几度.
你睡的好还是不好,体温也会差个几度.
最好是能找清醒的自然醒的时候,不然就算你迷迷蒙蒙的起来,体温也还是偏低.
这么多忌讳的,导致体温这个东西的不确定因数太多,我测到现在我都怀疑我的高温是不是假高温,低温也可能是因为测的时间偏早或者是晚上没睡好.
就算你每天都找准一个时间测,但你还是会受到其他很多的干扰.你总不能保证自己每天都睡好吧,你也不能保证每天的同一时刻都是你自然醒的时刻.
所以体温只是个参考,大家不要为了体温天天担心受怕的
这个月我也被体温弄怕了,因为排卵后体温上升了一天,第2天就降到36.2了,我还以为我自己没排卵,或者有什么毛病,哭了好久.现在看看,估计那时候迷迷蒙蒙的起来,是5点钟,体温当然是低的,那样的也不是我们需要的基础体温.
我是这样个情况,不知道大家是不是都这样呢``
附张我的体温表
月经前的体温不做参考,那个月不知道是怎么搞的,YJ不正常,还没半个月就来了.平时大部分都是33天左右吧.
我都是闹钟闹醒的，基本上都在6点半到7点之间，保持在6-7小时的睡眠时间。
