弱精的食补方法，精子质量迅速提高的实例
LG是在5月20测试的精子质量，是轻中度弱精，具体数据是：A 级6%，B级12%，精子活率61%.（要求是A级大于25%，或者A+B大于50%，精子活率大于70%）
回来后在播种网上查了资料，自己决定给LG食补，具体措施是：
1、每天早晨三精粉（山药、芡实、薏米，1：1磨成粉做粥）
制作方法1.锅中倒入1碗水，烧开
2.山药粉、薏米粉、芡实粉各一勺，放入半碗水中搅拌均匀，
3.倒入烧开的水中，加上几粒冰糖，小火煮5分钟即可
我还加了核桃粉、花生粉（都是自己用料理机做的）
对了，关于山药还有一个小插曲，开始我购买了市场上6元一斤的山药，熬的粥有点酸味，怪怪的。后来在淘宝上购买了最好的怀山药(30/斤），在去打粉时，专门销售山药的老板也说30的怀山药特别好....，熬的粥也很香，早晨我也一起喝小半碗。
2、每天一粒VE，吃的是“来益”，北京药店是25一瓶。
3、后来在播种网购买了番茄红素，早晚各一粒（LG不是很按时间吃）
4、要求LG每天在办公室喝几杯蜂蜜水。
5、常吃虾、鱼等有利生精的食物。
6月28号检测的结果：
A 级17%，B级19.5%，精子活率71%，大夫说虽然A级差点，但精子密度特别好，已经达标。
感谢播种网姐妹们的经验分享，希望我们的结果对有需要的人有帮助。
7月28检测结果：
A级25%，B级33%，A+B共58%，精子活率72%.
文章来自: 播种网社区(www.bozhong.com) 详文参考：http://m.bozhong.com/thread-1063564-1-1.html
