我家宝宝9个多月了,我也上班快半年了,一直在坚持母乳喂养,自我感觉还比较成功。每天9:30上班,5:30下班,在班上挤两次奶,一般是中午吃完饭一次240ml,下午快下班一次200ml。心得如下:
1、每天要定时挤,有再紧要的事也不能耽误挤奶。人的身体很神奇,时间长形成规律了,很好挤的。
2、多喝水!尤其现在是夏天了更要保证水分的补充。如果懒得无数次的奔波在座位和饮水机之间的话,就带个冷水杯来,一次接他个一大瓶,够喝半天的。呵呵~~
3、最好准备两套吸奶器,我用的是两个新安怡手动的,每次挤都用干净的吸奶器。存奶就用新安怡的VIA杯喽。也试过母乳保鲜袋,买了几个牌子,但都感觉有塑料味。
4、准备一个冰盒,我用的是好女人的,立面是4块蓝冰的那种,正好可以放2个VIA杯进去。
5、另外,挤奶的地点嘛。我是借用保洁员休息室,环境比较好,也不会有什么时间限制,即便有人进来,也肯定是哪个保洁员大姐,还有电视,可以一边挤一边看。各位JM可以参考一下。
6、还有就是保证好心情,工作的事情啦,不要太较真,咱们现在是特殊时期,有个好心情,把宝宝养好是最重要的~
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本帖最后由 mermaid8382 于 2010-6-10 16:17 编辑 ]