今天早餐是：红衣花生，赤小豆，枸杞，去芯红莲子，芡实，山药，糯米，黑米，红糖粥。

所有的材料都是前一天先泡好，晚上小煮20分钟，第二天早再煮20分钟，不用太多时间，上班也来得及。老公也吃适合吃。红衣花生，赤小豆是增加血小块的，枸杞莲子，芡实，山药是补肾益精的，糯米，黑米，红糖是补血的。一般每周吃3天

术后，YJ周期前三个月都会乱的，昨天做了月经不调的按摩治疗

1摩小腹 ：仰卧，手掌紧贴腹部，顺时针方程摩腹5分钟。

2揉小腹：仰卧，用双掌叠起顺时针缓慢，动作沉稳，力度适中，时间约3-4分钟。

3点穴位：仰卧，点揉关元/血海/三阴交等穴位各一分钟。

4点穴位：仰卧点八髎/肾俞/命门穴各2分钟。

5俯卧，用掌侧横擦腰骶部，尤以肾俞/八髎为主，以透热为度。

第二周的药是：生白术20克，炒杜仲15克，炒枳壳20克，黄芩10克，制半夏9克，狗脊15克，何首乌20克，首乌藤30克，槲寄生15克，合欢皮10克，竹茹10克，天竺黄10克，胆南星9克，龙齿30克，灵芝10克。

第三周的中药方：以补血调经为主：生地10克，生白芍，川芎10克，枸杞子10克，女贞子30克，何首乌20克，胖大海5克，炒杜仲10克，熟地10克，当归10克，益母草30克，墨旱莲15克，菊花10克，金银花20克，桑椹15克，厚朴花10克。

[ 本帖最后由 小月78 于 2009-9-18 22:50 编辑 ]

血瘀型食疗

黑鱼桃仁汤 核桃桃仁50克（捣啐），锅中加水300毫升，烧开后，再将黑鱼100克去骨润软，洗净切片放入，加入姜丝和精盐，转用小火煮至醉烂，下味精，淋麻油。每天服1次，连服3－4天。适用于妇女月经量过少，闭经。

山楂当归汤 山楂30克，当归15克，水煎2次，每次用水300毫升，煎半小时，两次混合，去渣，下红糖，继续煎至糖溶。分2次服，连服7天。适用于气滞血瘀，寒湿凝滞型痛经，月经量少，色暗紫，或有瘀块。

三周中药过后，吃得香，睡得香，腰不酸，耳鸣症状减轻，肩不酸，呵呵还得坚持。

气血两虚的食疗   猪脊骨炖莲藕   

   猪脊骨500克剁成小块，莲藕250克切块，同放于砂锅中，注入清水800毫升，烧开后，撇开浮沫，小火炖至酥烂，下精盐、味精，调匀。分2次热食肉和莲藕，喝汤。适用于气血虚弱，面色苍白，腰膝软，四肢无力，慢性腰痛，陈旧性腰肌损伤。

今天YJ来了，没上次来YJ来前经历的痛苦，上次痛了4天，腰酸，腹痛。这次一点症状都没有就来，早上开始降温的。黄体还好，14天高温。看来吃中药调理还蛮有效的，由40天缩短到36天。给自己打气：“继续坚持调理和运动”！相信一个月比一个月要好！Yes!

我比你早一个月，我是2月20来的YJ，4月1号的时候流咖啡色，验了血HCG 和孕酮都很低，已经自然流产了，不过现在我已经好孕了，今天测到阳了。姐妹们加油啊

佳顺宝宝，我要接你的好孕棒～～祝你和肚子里的宝宝健健康康的！