1、每次宝宝要吸空乳房！
2、如果宝宝只吸一边就饱的话，另一边就算不挤空，也要挤一点出来！
3、奶水够的话，就别喝太多汤水！（特别是木瓜、鱼汤）
4、如果见有肿块，就要先按摩，然后再挤出来，肿胀消就不用再挤了！证明乳腺已经通畅了！如果挤得很痛的话，就用冰敷一下，止痛后再继续！一定要把那肿块挤掉才行！
5、宝宝一边吸，可以一边按摩乳腺，特别是有肿块的那一边！顺着乳腺的方向！
6、再不行，就让老公吸。要一边按住肿块的地方吸，里面压力大了，再加上外力吸，就会通，一通那奶水就会成一直线射出来（压力大才回成一直线），不用挤也自己射出来！射得越远证明里面的压力就越大，自然就会越痛！压力消了，肿块自然就会消，立刻不痛！
注：有时候有肿块，宝宝吸完消了，下次胀奶又有？很多时候是某一小乳腺还没有能得干净！一般吸通的话，下次胀奶，乳房是柔软的，不痛！
还有，宝宝吸的时候，一定要让他含住整个奶头（包括乳晕~），吸得不好就会导致某些乳腺残留的乳汁塞住。
最后真的自己挤不出来，去找按摩师吧！
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本帖最后由 水缘 于 2008-10-1 04:13 编辑 ]
不错~学习了啊!!
